Инсулин нехорош. Привет мёду.
Гликированный гемоглобин тоже высоковат. Лучше бы поменьше. Слава богу, глюкоза еще держится в рамках приличий. Но и ее бы надо чуть меньше.
То есть, в целом пока справляетесь, но уже с трудом.
Марина: Пятый стол при заболеваниях печени исключает жирное. Поэтому я его и избегала. У меня диссонанс).
Юлия: Еще не всё. Мне показалось, что Вы не перевариваете рис. На основе анализа Дневника. Он Вас крепит. Не генетическая пища, однако. И с молоком так же небольшие проблемы. Но если я сейчас скажу, что и от риса надо отказаться, Вы вычеркнете мой телефон из списка контактов (((… Я пока промолчу).
Комментарий Юлии:
Как ни странно, вторая пачка результатов анализов меня не расстроила, а наоборот, успокоила. Пазл сложился полностью.
Что касается жирного, то жиры бывают разные. Жир хорошей качественной морской рыбы, оливковое, конопляное растительные масла в разумных дозах полезны при заболеваниях печени. Печень же очень важный орган, может быт, самый важный в организме. Он настолько важен, что Природа предусмотрела его регенерацию! Печень может отрастать!
22 сентября
Марина: Вчера легла в 22.50. Проснулась около пяти от приливов тревожности. В груди тяжесть. Может, это последствия вчерашнего переживания после объявления мобилизации.
Муж на месте. Будущее неясно. Я не реву, но периодически дергаюсь и срываюсь в тревогу.
Юлия: Вы мужественный стойкий оловянный солдат. Это кортизол разбудил около пяти. Могла быть ещё тахикардия и приливы жара.
Что делать? Если мы не можем повлиять на событие, то мы можем поменять свои реакции на него. Принудительно. Повторять «Я принимаю отъезд мужа… Я принимаю отъезд мужа…». Повторять столько раз, сколько потребуется, чтобы наладилось нормальное сердцебиение и дыхание. Способ жестокий, но действенный.
Вы всем нужны сейчас живая и спокойная. Детям, мужу, сотрудникам. Делайте то, что можете и принимайте всё остальное.
Дышать с паузой в критических ситуациях. Пять счётов вдох, пять пауза, пять выдох, пять пауза. Можно увеличивать счёт.
Марина: Да, с этим способом я знакома.) Благодарю!
Юлия: Любые другие способы принудительного самоуспокоения. В том числе повторять слова царя Соломона: «И это пройдёт…»
Марина: О, да!)))
1 октября:
Юлия: Добрый день. А нет ли в медовом хозяйстве ваших родных мелонеллы, то есть восковой моли, точнее её экскрементов?) оказывается, это чудное вещество есть мощнейший адаптоген. Если есть, пусть шлют. Зима на носу. Кстати, говорят, что это довольно вкусно! И мёдом пахнет.