Отцовский голос хоть порою раздражает,
Но он и будоражит, он и отрезвляет!
Девиз твержу тогда я свой повсюду:
«Всё, что я захочу, смогу и делать буду!»
Хочу привести одну главу из книги «Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность», в которой доктор психологии, клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг рассказывает, что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (далее – кПТСР), чем оно отличается от ПТСР и пограничного расстройства и почему людям с комплексной травмой сложно делать выбор и понимать свои чувства, мысли, ценности и цели – всё то, что помогает нам ощущать свою идентичность.
Комплексное ПТСР и ПТСР
Джулии около тридцати лет. Она умная, обаятельная, вдумчивая и чуткая. Она учится на медсестру, потому что интуитивно чувствует потребности людей и хочет им помогать. Можно сказать, что она добилась успеха в жизни, но прошлое не отпускает её. В детстве родители не заботились о ней и надолго оставляли одну, когда она была совсем маленькой. Семья Джулии лишилась жилья в результате стихийного бедствия. Отношения с людьми у девушки не складывались, а некоторые мужчины не уважали её границы.
Джулии не занимать жизненных сил, но ей мешают тяжёлые воспоминания, которые хочется забыть. Она старается быть оптимисткой, но порой её накрывают тревога и депрессия. У Джулии много друзей и знакомых, но есть негативный опыт общения, и она не знает, в чём дело: в её невезучести или в том, что она выбирает неподходящих людей. Джулия склонна винить себя в том, что в действительности от неё не зависит. Её беспокоит несоразмерная ситуациям эмоциональность. Она подолгу размышляет, как реагировать, чувствуя несправедливость, и вечно не уверена, адекватно отреагировала или чрезмерно.
Если вы узнали в этом описании себя, то вы не одиноки. Это лишь некоторые из последствий комплексного ПТСР (или кПТСР). Вероятно, вы знаете, что такое ПТСР, и в последнее время слышали о кПТСР. В этой главе мы рассмотрим различия между ними. Вы узнаете, что такое кПТСР и каковы его последствия для мышления, чувств и разума, а также понимания себя. Это первый шаг к изменению реакции на травму и её последствий для жизни, и вы начнёте путь к восстановлению. Несмотря на все трудности, вы можете снова стать хозяином своей жизни.