Я человек с недостатками. Мне нравится быть тем, кто я есть, и я люблю себя таким/ой, какой/ая я есть.
Я чувствую себя уверенно в том, кто я есть, и мне не нужно сравнивать себя с другими.
Все сильные стороны, которые у меня когда-либо были, присутствуют во мне сегодня. У меня все тот же положительный характер, даже если сейчас не все мои сильные стороны проявляются. У меня есть все необходимые сильные стороны характера, и я буду использовать их снова.
Я представляю и верю, что все эти утверждения верны для меня прямо сейчас, в этот момент, и наслаждаюсь расслаблением и нормализацией самооценки, которые я испытываю.
Я забочусь о себе.
Я уделяю время себе и получаю от этого удовольствие. Я заслуживаю времени для себя, и мне приятно уделять этому время регулярно.
Я справляюсь с трудностями с достоинством.
Я позволяю себе испытывать и выражать эмоции, как отрицательные, так и положительные.
Я совершенно в порядке, такой, какой/ая я есть.
Я ценный человек.
Я чувствую себя уверенно.