Как научиться принимать свою внешность. Полюби себя и своё тело - страница 2

Избавьтесь от негатива.

Назовите свои чувства. Когда вы ощущаете негативные эмоции, примите их. Выявите причину своего дискомфорта, возможно, он вызван усталостью, голодом или другими факторами. Назовите свои чувства и освободитесь от них, не впадая в самокритику.

Если негативные эмоции не уходят, отпустите их. Отбросьте мысли о своей несовершенстве и скажите себе, что вы заслуживаете счастья и умиротворения.

Прежде чем изменять себя, полюбите себя таким, какой вы есть. Примите искренне свою личность и свои эмоции, исключив стремление стать кем-то другим.

Спросите себя: «Я заслуживаю счастья? Чем я ценен?» Если ответ положительный, то вы на пути к гармонии и удовлетворению.

Избавьтесь от негативных людей. Когда кто-то оскорбляет вас или пытается критиковать, просто проигнорируйте его. Оскорбления говорят больше о человеке, чем о вас. Если человек счастлив и удовлетворен, он не будет злорадствовать. Просто прекратите общение с ним, чтобы сохранить покой. Вместо того чтобы отвечать на оскорбления, скажите: «Тебе нужно подумать» или «Каждый имеет право на свое мнение».

Не реагируйте на оскорбления эмоционально. Если захотите расстроиться, позвольте себе это. Ваше разочарование говорит о том, что вам важно мнение других. Пропускайте дальше.

Не принимайте сердцу советы касательно вашего внешнего вида. Возможно, стоит обратиться к профессионалу для консультации по уходу за собой. Никогда не называйте себя уродливым.

Обращайтесь к себе с любовью. Если начнете оскорблять себя, остановитесь. Говорите с собой так, как с хорошим другом. Никогда не унижайте себя, это может повредить ваше самооценку.

Помните, что важно любить и принимать себя таким, какой вы есть. Обратитесь за помощью к специалистам, если не можете справиться с чувствами. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если это необходимо.

Размышлений над своими увлечениями способствует улучшению нашего самочувствия. Поэтому важно находить то, что приносит нам радость. Потратьте время на осмысление, что может быть именно то, что вас заинтересует. Запишите свои мысли, чтобы в любой момент иметь возможность их вспомнить и воплотить в жизнь. Возможно, вас вдохновит воспоминание о ваших увлечениях в детстве, списке людей, которые вас вдохновляют, или же о том, что бы вы предприняли, если бы успех был гарантирован. Развивайте свои таланты и старайтесь делать то, что приносит вам счастье как можно чаще. Поучаствуйте в сообществе или записывайтесь на курсы, чтобы более активно заниматься тем, что вам по настоящему нравится. Обращайте внимание на свои чувства при занятии своими увлечениями, ведь радостные и светлые чувства являются признаком того, что вы на правильном пути. В случае, если вам не приносит удовольствие то, чем занимаетесь, возможно, стоит взглянуть на другие возможности.