5. Они способствуют регулярным физическим упражнениям.
Когда люди начинают обращать внимание на свое питание, они обычно начинают задумываются и о физической активности. Более того, многие диетические лагеря рекомендуют регулярно заниматься физическими упражнениями. Это хорошая идея, поскольку сосредоточенность только на одной только диете может помешать созданию последовательной системы выполнения физических упражнений. Люди, которые регулярно занимаются спортом, сочетая высокую и низкую интенсивность, значительно улучшают свою способность превращать пищу, которую они едят, что бы это ни было – в функциональную ткань – вместо лишнего жира. Теперь вы можете понять, как разные хорошо разработанные диетические философии, даже если они кажутся противоположными и антагонистическими, на первый взгляд, могут способствовать хорошему здоровью, формированию тела и долголетию.
Именно поэтому – выбор одного диетического лагеря не имеет смысла.
1. Не существует одной универсальной «лучшей» диеты.
Не существует абсолютно, положительно, несомненно, лучшей диеты для всех. Люди эволюционировали, чтобы хорошо себя чувствовать в самых разных условиях питания.
Поэтому мы с удовольствием помогаем людям найти оптимальный вариант, независимо от их диетических предпочтений.
Конечно, это большая победа для наших клиентов/пациентов – они приходят в форму, занимаясь больше того, что им нравится. И для нас это тоже победа – мы можем помочь большему количеству людей.
2. У большинства популярных диет на самом деле много общего.
Большинство популярных диет, если их соблюдать с осторожностью, вниманием и небольшим наставничеством:
– помогают контролировать аппетит
– улучшают качество пищи
– способствуют выполнению физических упражнений
– повышают осведомленность человека о питании.
3. Тренера по питанию никогда не должны замыкаться на одной философии.
Тренинговые программы помогают клиентам сбросить излишний жир и выработать новые отношения с едой – пищевые привычки.
И мы сделали это, не навязывая клиентам конкретную диетическую философию. Веганы могут оставаться веганами. Сторонники палео – оставаться палео. И все они добились успеха.
Тренеры: Не тратьте энергию на то, чтобы заставить людей придерживаться определенного способа питания.
4. Тренинг, основанный на привычках, в любом случае, лучше, чем обучение, основанное на диете.