4.5 Работают ли витамины для роста волос? Лучшие добавки для роста волос
Работают ли витамины для роста волос?
Определенные витамины и добавки могут способствовать росту волос и здоровью у людей, страдающих дефицитом питательных веществ. Это связано с тем, что исследования показывают, что дефицит витаминов и минералов, таких как цинк, железо и витамин D, связан с выпадением волос. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность добавок для роста волос у людей без дефицита питательных веществ.
Лучшие добавки для роста волос
В дополнение к диете, богатой всеми витаминами и минералами, которые могут влиять на рост волос, существует множество безрецептурных добавок, специально предназначенных для тех, кто борется с истончением или выпадением волос. Однако, как и в случае с любой добавкой, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Многие люди могут потреблять жизненно важные питательные вещества благодаря здоровой диете. Однако поливитаминные и минеральные добавки, как правило, безопасны для здоровых людей, поскольку добавки содержат питательные вещества в количествах, соответствующих рекомендуемой суточной норме (RDA).
Прием определенных витаминов в высоких дозах, таких как витамин С и некоторые витамины группы В, может привести к появлению симптомов токсичности, таких как камни в почках или розацеа. Кроме того, витамины для роста волос являются пищевыми добавками, которые регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) как пищевые продукты, а это означает, что производители не обязаны предоставлять доказательства безопасности, качества или эффективности перед продажей. По этой причине выбор добавки для роста волос, протестированной третьей стороной, может гарантировать, что продукт содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке.
4.6 Как выбрать лучшие добавки для роста волос именно для вас. Когда обратиться к врачу по поводу выпадения волос. Обращение к дерматологу
Как выбрать лучшие добавки для роста волос именно для вас
Лучшая добавка для роста волос для вас будет зависеть от таких факторов, как ваша диета, личный анамнез здоровья и принимаете ли вы какие-либо другие лекарства или добавки. Многие добавки для роста волос содержат витамины и минералы, такие как биотин и цинк, но разные формулы могут содержать определенные смеси. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок для роста волос, поскольку некоторые витамины, такие как А и С, могут быть вредны в высоких дозах.