Прощение. После конфликта постарайтесь простить другого человека. Прощение поможет вам освободиться от негативных эмоций и сохранить отношения.
Профессиональная помощь. Если вы не можете справиться со своей злостью самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.
Злость – это нормальная эмоция, которую можно контролировать. Научившись управлять своей злостью, вы сможете улучшить свои межличностные отношения и достичь большего взаимопонимания с окружающими.
Глава 4. Самопомощь в управлении гневом
В предыдущей главе мы рассмотрели важность управления гневом и его влияние на нашу жизнь. Теперь пришло время применить эти знания на практике и научиться справляться со злостью самостоятельно.