К счастью, можно сменить траекторию. Идеальный выход – постоянные походы к терапевту. И я настаиваю на том, что психотерапия нужна каждому. Но не все из нас могут выделить на это деньги и время. К тому же есть травмы, о которых не то, что рассказать кому-то чужому – самому стыдно помнить. Особенно, если речь шла о половом насилии. Даже представить, как рассказываешь это – невыносимо. Что уж говорить о комфортном проживании в чужом присутствии.
Так и зародилась методика самоосознания, которую опишу в этой книге.
Сразу скажу – результаты не будут мгновенными, но облегчение вы почувствуете после первой же практики.
Для многих процессов потребуется время и сосредоточенная планомерная работа. Но со временем уйдут страхи, сомнения, внутри появится прочный стержень, который не прогнется даже в самый страшный жизненный шторм. Вы избавите себя от многотонного груза, который таскаете за собой из года в год, царапая им окружающих. А теперь представьте, куда можно пустить ресурс, который уходил на эти бесполезные перетаскивания.
В конечном итоге из второстепенного персонажа вы превратитесь в главного героя – мудрого, храброго и неуязвимого. Спокойного. Я против тотального достигаторства и успешного успеха. Но настаиваю на том, что эмоциональный интеллект – залог счастливой и гармоничной жизни в любых условиях.
Окружающий мир – отражение вашего внутреннего.
Все, что есть вокруг зачем-то нужно именно вам. Это вы автор истории.
Да, в том числе неприятности, проблемы, токсичные отношения и зависимости написаны не каким-то злым сказочником, а продиктованы внутренними потребностями. Чаще всего подсознание создает вокруг ситуации, которые заставляют проживать чувства и опыты, которые должны были пройти и извлечь ранее. Либо делает все для того, чтобы эти чувства не проживать. Именно так рвется порочный круг – возвратом к истокам и отказом от вторичных выгод, которые получаем.
Размышляя о чем-то, что приносит дискомфорт, смените взгляд с «не повезло…», на «для чего мне это нужно?».
И изменения в сценарии начинаются, когда усталость от текущего положения дел перевешивает цену, которую нужно заплатить за изменения. Чтобы стать главным героем, придется отказаться от нагретого местечка в конюшне.
В подсознании уже заложено направление, в котором необходимо двигаться, чтобы получить все, что хочется и даже больше. Реализация, деньги, здоровые отношения, путешествия, самые заветные мечты – не иллюзия, а вполне достижимая реальность, если двигаться согласно базовому сценарию, с которым пришли в мир. В изначальном виде он всегда позитивен и все ресурсы, в том числе тело, создано под него.