СВЕТ
Дома можно использовать свечи. В тревожной сумке, на работе и в машине лучше иметь налобный и динамический фонарик, а также лампу на солнечных батареях. Фонарики маленькие и удобные, но они дают лишь небольшой луч света. Если вам нужно осветить большую площадь и при этом не занимать руки, то лампа подойдет как нельзя лучше. Ее можно поставить на землю, и она будет освещать пространство, пока ваши руки полностью свободны.
КНИГИ И ИГРЫ
Книга и колода карт под рукой помогут развеять скуку и поднять боевой дух. Скука приходит быстро и вредит моральному состоянию. Дома есть любимые книги и игры – всегда можно найти, чем занять себя. Хорошей идеей будет добавить колоду карт в свой ежедневный комплект или хотя бы в машину. Есть множество карточных игр для одного и еще больше – для игры в компании. Карты маленькие, легкие и не нуждаются в электричестве. Книга – тоже замечательная идея. Не дайте скуке обыграть вас.
МЕСТО ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ
Для поддержания морального духа людям важно иметь возможность выплеснуть энергию. К счастью, заниматься можно без дополнительного снаряжения, нужно лишь немного пространства. Бег на месте. Прыжки. Отжимания. Приседания. Растяжка. Я могу продолжать бесконечно. Удовлетворить потребность тела в движении не менее важно, чем планировать борьбу со скукой и занимать голову. Оставайтесь активными, подтянутыми и сильными – это долгий, но верный путь к жизни победителя.
ГИГИЕНА
Сделайте здоровье и чистоту одним из своих главных приоритетов. Даже если воду отключили или она недостаточно чистая, наполните ванны водой, чтобы иметь возможность смыть в туалете и обтереть себя губкой. Держите тело в чистоте. Используйте дезодорант. Чистите зубы. Придерживайтесь тех же стандартов чистоты, что и в обычные дни.
БЕЗОПАСНОСТЬ
Во время стихийных бедствий паникеры сходят с ума, меркантильные люди грабят, а преступники злодействуют. Будьте внимательны к своему окружению. Быстро налаживайте дружеские связи через доброту, отзывчивость и великодушие. Объединитесь вместе для защиты. Держите нож под рукой. Помните о ситуационной осведомленности. Выберите часовых, которые будут следить за обстановкой, пока остальные спят. Старайтесь разрядить напряженную обстановку и не вступать в споры. Проявите самоконтроль. Будьте терпеливы. Держитесь подальше от непредсказуемых и вспыльчивых людей. Будьте готовы сотрудничать.