и др.
На стадии завершения отношений напряжение может нести экзистенциальный характер, так как расставание представляет собой «маленькую смерть», конец (а может, освобождение). А впереди ждёт неопределённость. Здравая оценка ситуации, себя в отношениях, которые завершаются, очень важна. Здесь актуализируются вопросы, возвращающие в реальность, встречающие с действительностью, позволяющие увидеть себя, вернуть себе своё, себя, а другому – отдать его. И грамотно закрыть двери. Зачастую именно умение вовремя закрыть двери сохраняет от сквозняков.
Помогут такие вопросы: «Что я выношу из отношений?», «Что я точно хочу оставить здесь?», «Чему я благодарен?», «Чему я научился в отношениях?», «На что я буду опираться при дальнейшем движении?», «Как я могу о себе позаботиться?» и др.
Межличностные отношения реализуются через проявление оценочных суждений, эмоциональных переживаний и конкретного поведения [18]. Во взаимоотношениях мы анализируем и оцениваем то, что нам нравится и не нравится в этих отношениях. Эмоциональный компонент взаимоотношений обусловливает их становление на основе чувств, которые испытывает индивид к другому человеку, в этой связи определённые аффекты, эмоции и чувства являются основой для формирования межличностных отношений. Поведенческие реакции выражают перспективы продолжения или окончания межличностного взаимодействия.
Формирование и развитие взаимоотношений зависит от многих условий и факторов, среди них пол, возраст, этнические, религиозные, национальные особенности, уровень образования, пространство, в котором живёт личность [21].
Навыки распознавания себя, своих чувств, ощущений, здравая оценка ситуации, своевременная забота о себе всегда оставляют нас в сфере своего осознавания и выбора.
Взаимосвязь причин и следствий содержания наших отношений становится видна, когда нам удаётся ставить перед собой правильные вопросы: «Как мы выбираем?», «Из какого состояния принимаем решения?», «По какой причине мы определённым образом реагируем?» — и уметь на них отвечать.
Помощью в обнаружении себя на любом из этапов отношений послужат следующие факторы: внутренние границы, ответственность, долженствование, ожидания, плавность, настоящее, творчество, развитие, целостность, эмпатия, честность, доверие, объективность, уникальность, свобода, близость и любовь.