Почувствуйте свой страх. Вы признали его, но вы все еще этого боитесь. Осознайте, что вы не одиноки в своих страхах, что все люди испытывают разного рода опасения. А у многих имеются те же самые страхи, что и у вас. Нет ничего неправильного в том, чтобы чувствовать страх. Прочувствуйте свой страх максимально полно и глубоко. Это часть вас, но она вами не управляет.
Спросите себя: что самое худшее может случиться? Часто это не так страшно, как кажется вначале. Вы боитесь провала в новой работе? Что произойдет, если такое случится? Вы найдете другую работу. Вы будете жить дальше. Вы боитесь, что вас отвергнет кто-то противоположного пола? Что случится тогда? Вы найдете кого-то более подходящего для вас. Вы боитесь финансового краха? Что это будет означать для вас? Вы сократите ваши расходы, возможно, попросите семью или друзей выручить вас на какое-то время. Вы найдете способ заработать деньги. Вы выживите.
Чувствуйте свой страх, признавайте его, но делайте то, чего боитесь – так или иначе. Тем самым вы лишите свои подсознательные страхи власти над вами, а значит, и над вашей реальностью.
Да, вот так просто – чтобы побороть страх, нужно делать то, чего вы боитесь.
Не надо долго думать над этим, прикидывать и взвешивать. Надо действовать! И когда вы сделаете так, то испытаете ни с чем не сравнимое возбуждающее, почти эйфорическое ощущение победы, триумфа.
Но прежде чем выходить на тропу войны с собственными страхами, не мешает хорошо подготовиться к сражению.
Когда вы собираетесь преодолеть противника, вы готовитесь к этому. Вы вооружаете себя, готовите план сражения и обучаетесь. Также стоит поступать и в сражении против ваших страхов: вооружите себя, разработайте план сражения и… тренируйтесь. Если вы хотите стать кем-то, но боитесь неудачи … практикуйтесь, практикуйтесь и практикуйтесь. У вас в любом случае возникнет план, и появятся все необходимые навыки и информация для его осуществления.
И будьте в настоящем. Страх потерпеть неудачу (или какой-либо другой) – это страх относительно будущего. Мы охвачены беспокойствами о том, что может случиться. Отгоните все мысли о будущем. Прогоните даже мысли о прошлых ошибках и неудачах.
Сосредоточитесь на настоящем. Делайте прямо сейчас что-то, что может преодолеть ваши опасения, и забудьте о том, что может случиться. Живите настоящим. Когда вы обнаруживаете, что думаете о прошлом или будущем, возвращайте себя в настоящее и фокусируйтесь на том, что вы делаете прямо сейчас.