Чтобы понять, как делать по-другому, сначала нужно ответить на вопрос: «Чего я хочу?»
ПРАКТИКА
Прямо сейчас напишите ответы на вопрос «Чего я хочу?» по четырем ключевым сферам жизни:
1. Отношения.
2. Здоровье.
3. Реализация/карьера.
4. Деньги.
Да, я разделяю реализацию и деньги, потому что не всегда одно вытекает из другого. Вы можете получать деньги из инвестиций, а любимое дело у вас при этом – психология. И там тоже, возможно, будут деньги в радости, но источники могут быть как разные, так и одинаковые. Вы можете быть, например, счастливой женой, которой приходят деньги от мужа, и при этом у вас есть собственный салон красоты.
Написали, чего вы хотите по четырем сферам? А теперь посмотрите, где находится ваш фокус внимания? В том, что вы ХОТИТЕ, или в том, чего НЕ хотите? Например, вы можете написать:
1. Хочу избавиться от кредитов и долгов.
2. Хочу перестать ругаться с мужем.
3. Хочу избавиться от аллергии.
4. Хочу не выгорать на работе.
И во всех этих «Хочу» выражено ваше «НЕ ХОЧУ».
Когда ко мне на консультации приходят клиенты или ученики, перед обучением они заполняют опросник, в котором я спрашиваю о намерении – что привело их ко мне. И большинство пишут в формате «чего я не хочу». Я называю это ЧЯНХ. И это первый важный шаг к тому, чтобы что-то изменить: сформулировать желаемый результат в положительном формате, без борьбы и боли, без того, чего вы НЕ хотите.
Что такое «скрытые выгоды»
Наш мозг устроен, с одной стороны, очень сложно, а с другой – очень просто.
Мы видим только то, что соответствует нашим убеждениям.
Причем это может быть как что-то приятное, так и неприятное. Именно поэтому в самом начале я писал про «скрытые выгоды» иметь то, от чего вам вроде бы плохо. Сейчас объясню, как это работает.
Посмотрите вокруг себя: что вы видите? Да, да, прямо сейчас. А теперь найдите все предметы синего цвета. Нашли? Посчитайте, сколько их. Найдите теперь все предметы черного цвета. Справились? Ну, а теперь красного цвета. Сколько их? Запишите себе эти числа. И вот какой парадокс: еще пару минут назад вы не замечали этого. Но теперь ваш фокус внимания выделил то, что соответствует внутренней задаче, которую вы себе поставили. Точно так же мы выбираем тех мужчин или женщин, работу, бизнес, город, страну, которые ИДЕАЛЬНО соответствуют нашей внутренней задаче. Кто-то называет это «идея», кто-то «цель» – это не так важно. Просто так работает наше сознание. Я называю это «что достигли, то и цель».