Кот Матвей за всех детей! Опыт физического развития и воспитания детей от 2-х до 5-ти лет. Упражнения на каждый день - страница 4

Дети: 2—3 года – 2—3 раза; 3—4 года – 3—4 раза; 4—5 лет – 5—6 раз

Произвольные махи руками по кругу. Можно просить ребенка одну руку крутить вперед, а другую назад

Дети: 2—3 года – 1 мин; 3—4 года – 1,5 мин; 4—5 лет – 2 мин

Наклоны вперед и назад. Можно поднимать игрушку, мяч

Дети: 2—3 года – 5 раз; 3—4 года – 7—8 раз; 4—5 лет – <8 раз

Наклоны туловища вправо-влево. Руки на поясе

Дети: 2—3 года – 2—3 раза; 3—4 года – 3—4 раза; 4—5 лет – 5—6 раз

Ребенок лежит на полу старается раздвинуть ноги как можно шире. Для детей 4—5 лет желательно, чтобы корпус был оторван от пола

Дети: 2—3 года – 2—3 раза; 3—4 года – 3—4 раза; 4—5 лет – <5 раз

Ребенок идет на руках, при этом родитель держит его за ноги, практически перпендикулярно земле. Можно ходить только вперед

Дети: 2—3 года – не реком.; 3—4 года – 1 мин; 4—5 лет – 1—2 мин

Вращение стопами ног по переменно или вместе. Можно делать сидя (2—3 года)

Дети: 2—3 года – 4—5 раз; 3—4 года – 7—8 раз; 4—5 лет – <10 раз

Задувание свечек. Свечки расставить по комнате, чтобы ребенок перемещался от свечки к свечке. Свечки должны стоять на высоте на уровне рта ребенка, чтобы он не имел возможности задувать их сверху (безопасность)

Дети: 2—3 года – 29 раз; 3—4 года – 1—2 раза; 4—5 лет – 2—3 раза

Задувание свечек. Свечки можно располагать как «на торте». Свечки должны стаять на высоте на уровне рта ребенка, чтобы он не имел возможности задувать их сверху (безопасность)

Дети: 2—3 года – 29 раз; 3—4 года – 2—3 раза; 4—5 лет – 4—5 раз

Ребенок задерживает дыхание. Надувает щеки

Дети: 2—3 года – пока не устанет; 3—4 года – пока не устанет; 4—5 лет – пока не устанет

Надувание шарика или тонкого полиэтиленового пакета. Можно использовать надувание через трубочку

Дети: 2—3 года – пока не устанет; 3—4 года – пока не устанет; 4—5 лет – пока не устанет

Ребенок, лежа, катается через бок вперед назад (перекатывание бревна)

Дети: 2—3 года – пока не устанет; 3—4 года – пока не устанет; 4—5 лет – пока не устанет

Ребенок половником или глубокой ложкой носит воду из миски в миску на небольшое расстояние (между двумя стульями, например) для 4—5 лет. Можно перемещать так и игрушку (2—4 года)