Утрата и горе: Норма и застревание - страница 2

Все, кто встретились однажды расстанутся. Этот факт к счастью не останавливает людей от того, чтобы привязываться друг к другу и наслаждаться близостью, хотя мысль о будущей разлуке так неприятна, что мы чаще всего не допускаем в наше сознание или поскорее гоним прочь. Расставание с дорогим сердцу человеком, особенно расставание навсегда, может быть одним из самых болезненных переживаний в жизни. Такова цена близости и любви – горе потери.

Важно проходить через это горе, не застревая в нём. Об этом я и хочу рассказать. В этой книге я буду прежде всего говорить о потере близкого человека в связи со смертью, хотя потеря отношений, работы, имущества, идентичности, благополучия, автономности, дееспособности, мечты и ожиданий – всё это тоже является утратой, и в таких случаях будут действовать не полностью идентичные, но похоже механизмы психики.

Иногда горю предшествует ожидание горя, например когда человек смертельно болен или отправился в место большой опасности. Такое ожидание зачастую эмоционально не легче, чем само переживание утраты. Это важно понимать тем, кто ждёт мужчин с фронта или ухаживает за умирающим.

Для начала рассмотрим, как протекает острое горе без осложнений.

Выделяют пять стадий горя, первая и последняя из которых всегда остаются на своём месте, остальные же могут проходить в любом порядке, чередуясь и/или повторяясь. Всё это является нормой.

В начале человек всегда испытывает шок и отрицание: «Нет, этого не может быть, здесь какая-то ошибка!»

После признания или распознавания потери вперемешку будут переживаться:

– гнев и обида

– вина и навязчивости (торг)

– депрессия и скорбь

Последней фазой всегда наступает принятие, когда реорганизация внутреннего и внешнего мира человека завершается.

Когда горе прошло без осложнений, оно не становится психологической травмой, а превращается в лёгкую светлую грусть, на фоне которой различимо ощущается благодарность и любовь.

В других случаях горе наносит травму, и может приводить к тяжёлым психологическим последствиям, например клинической депрессии. Давайте рассмотрим эти случаи.

Стадия отрицания может стать проблемной, то есть человек застрянет в ней, если он не признает или не распознает потерю. Это может происходить, если близкий пропал без вести, если утеряна связь и нет информации о человеке. В таком случае психике легче продолжать верить в то, что объект привязанности жив, он в порядке и однажды вернётся. К сожалению, такая надежда обходится дорого: человек будет переживать постоянную тревогу и неопределённость, ведь отделаться от ощущения, что возвращение может так и не произойти, тоже нельзя.