Просто ничего не делайте. Мысли – это тоже действие. Не гоните их, но и не акцентируйте на них свое внимание.
Для чего это? Что мне это даст? – спросите вы.
Я не хочу обусловливать вас, ставя цели, конкретные задачи, описывая то, что должно в результате произойти. Позвольте, я приведу в пример строки из той же книги Пауло Коэльо, которые лучше всего ответят на все возникшие у вас вопросы.
«Тоска смертная одолевает меня, но я все равно решаю остаться и ничего не делать, по крайней мере, в течение нескольких ближайших часов. Но постепенно томление уступает место сосредоточенности, и я начинаю слышать свою душу. Ей давно не терпится побеседовать со мной, но я все время был занят и занят…»
Думаю, в процессе этого интересного занятия вам могут прийти сокровенные желания вашей души, или гениальные идеи, или…
Записывайте в свою тетрадь то, что посчитаете ценным для себя.
Я не буду давать вам амальгаму на эту неделю, пусть нужная амальгама придет к вам сама в процессе практики!
Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю
Это неделя внутренней работы. Загляните вглубь своей души, раскройте свой потенциал, прислушайтесь к своему внутреннему голосу.
Позвольте себе быть самим собой, наполниться, избавиться от наносного и чужого. Как можно больше времени посвящайте себе.
Шаг 11
Внимание в моменте!
Девиз недели:
Моя жизнь – мой выбор!
Практически в каждой книге, посвященной духовному развитию, большое внимание уделяется осознанности.
Осознанность – это пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждое мгновение жизни. Когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что совершается конкретно в данный момент.
Мы можем сколько угодно запускать намерение, работать с энергией, заниматься визуализацией. Но, если при этом наше поведение останется прежним, а именно: мы по-прежнему будем продолжать ругать правительство, своих начальников, подчиненных, обижаться на детей, родителей, беспокоиться о будущем, сожалеть о прошлом, то ни о каком переходе на новую линию жизни не может идти и речи.
Цель практики осознанности – перенести внимание с мыслей о происходящем на само происходящее в моменте «сейчас».
Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем – я ем, когда несу воду – я несу воду».