Скептицизм, с которым мы смотрим на противоположный пол, – не глупость и не паранойя. В большинстве пар обсуждение эмоциональных потребностей терпит крах, в лучшем случае – удается лишь отчасти. Но причина этому – не отсутствие желания, а только недостаток нужных навыков.
Существует специальная техника поддержания отношений. Набор правил, которые работают. Эта книга научит вас:
– осознавать и озвучивать свои желания и потребности;
– правильно слушать и отвечать с эмпатией;
– устанавливать границы и отстаивать свою позицию;
– видеть, когда стоит уступить;
– понимать, когда вам нужна помощь;
– проявлять благодарность и ценить то, что у вас уже есть;
– быть откровенными и принимать откровенность партнера;
– активно заботиться друг о друге.
Джорджина и Дэн
После нескольких сеансов и начала коучинговой программы Джорджина снова сидит на диване в моем кабинете рядом с мужем. Она поворачивается к нему, придвигается ближе, берет его руки в свои и, глядя в глаза, мягко произносит:
– Дэн! Я никого никогда не любила так, как тебя. Я не могу представить себе свою жизнь без тебя и не хочу даже пытаться. Ты значишь для меня больше, чем кто бы то ни было. И то, что я сейчас скажу, ни в коем случае не противоречит этому. Итак… – она делает глубокий вдох, явно нервничая, – любимый, дело вот в чем. Мы оба знаем, что я выросла в семье, где безответственность была нормой…
– Как можно подробнее, – подсказываю я вполголоса.
– Как я понимаю теперь, – продолжает Джорджина, – у отца были проблемы с алкоголем. Я знаю, что ты сам мне об этом говорил. Раньше я не была готова согласиться… – Женщина делает еще один глубокий вдох, сдерживая слезы, чтобы они не мешали рассказу. – Я знаю, что папа любил меня. Он правда любил всех нас. Но я не могу сказать, что он был внимательным отцом. На самом деле его почти никогда не было рядом, и его чувства ко мне были какими-то… обобщенными, можно так сказать? – она смеется над собственным вопросом. Дэн тоже смеется, немного грустно, его взгляд излучает теплоту. Джорджина тянется к салфеткам, чтобы высморкаться.
– Дэн! – говорит она, снова сжимая его ладони в своих. – Милый, ты должен стать более внимательным к нам. Ты понимаешь, о чем я говорю? Ты чудесный, замечательный человек. Мне так многое в тебе нравится! И ты портишь это, делая все то, из-за чего мы ссоримся. Знаешь, я видела, как мама терпит все отцовские выходки – пьянство, не исключено, что измены…