Ещё примеры выгод о того, что нет осознанных снов:
▪ Не надо их записывать.
▪ Не надо делать упражнения, а можно заняться чем-то другим.
▪ Я обычный и не выделяюсь.
▪ Не надо планировать сны и придумывать, чем там заняться.
▪ Не надо просыпаться среди ночи для практики.
▪ Со мной не произойдёт ничего мистического.
Выгод на самом деле много, не ленитесь и найдите все свои выгоды.
А затем нужно себе объяснить, что пользы от умения управлять сном перекрывают эти выгоды. И эта книга как раз о том, какие преимущества у вас откроются после того, как вы научитесь осознаваться во сне.
Когда практик преодолеет все препятствия, то у него начнутся осознанные сновидения. Но и внутри таких снов подсознание будет подкидывать сложности: не всё получается, встречаются странные люди, постоянно кто-то отвлекает. Об этих сложностях и как их решить буду рассказывать в книге дальше.
Как увидеть осознанное сновидение
Умение управлять снами – это навык, который вырабатывается в ходе тренировки. Выполняете действия, упражнения, и через какое-то время начинает получаться. Сначала осознанные сновидения будут редко и короткие, но, продолжив практику, можно их улучшать. Это как игра на гитаре: выполняете упражнения и будет получаться всё лучше. Поэтому не стоит думать, что осознанные сновидения – это дар, доступный избранным монахам после 10 лет медитаций в пещере. Сейчас есть техники, которые могут вызвать осознанный сон уже сегодня ночью. Некоторые из них вы прочтёте дальше в книге. Но как показывает мой опыт, в среднем нужно около 10-14 дней, чтобы испытать первое осознанное сновидение. Но кому-то надо и 2 месяца – это зависит от режима дня, усталости и вовлеченности в практику. Поэтому если у вас получилось быстро осознаться – отлично, а не получилось – не расстраивайтесь и продолжайте заниматься.
Большая часть книги посвящена именно тому, что можно сделать с помощью осознанных сновидений. Но чтобы это сделать, нужно научиться во снах осознаваться. Поэтому ниже вы прочтёте несколько простых техник, после которых вы сможете управлять снами. К сожалению, если их только прочитать, то шанс осознаться будет низким. Я надеюсь, что вы будете делать эти техники и тогда осознаетесь несколько раз, пока читаете книгу.
Как-только мы начинаем рассказывать кому-то своё сновидение, оно исчезает и забывается. Потому что мы не привыкли рассказывать сны, ведь сны – это образы и метафоры. Запись снов обучает нас переносить сон на бумагу. Поэтому первое, что должен делать практик – это начать записывать свои сновидения. Для этого заведите отдельную тетрадь. Она называется журнал сновидений или дневник снов. Можно вести и в электронном виде. А кто-то создаёт закрытый Телеграм канал, куда отправляет свои сновидения. И искать потом удобней, чем в тетради. Хотя я записываю сны с 2007 года только в обычную тетрадь в клеточку.