Вы обязательно должны прервать свои автоматические действия и включить осознанность. Если посмотреть на руки на автомате, без искреннего сомнения в реальности, то это не поможет осознаться во сне. В следующий раз, когда вам присниться что-то необычное, вы также на автомате посмотрите на руки. И на автомате спросите и ответите себе, что вы в реальности.
Тест на реальность – это действие, которое должно показать в реальности вы или во сне. Например, руки во сне часто (но не всегда) меняют форму. Пальцы могут быть длиннее или короче, чем настоящие. Их может быть другое количество, а сами руки стать прозрачными. Поэтому если они выглядят не так, как вы привыкли – вы точно во сне. Если же руки выглядят как обычно, то скорее всего вы в реальности, но может быть и во сне.
Руки во сне меняются, потому что у нас там нет рук как таковых. Мы во сне работаем с образами рук, да и вообще образами всего. Мы привыкли в реальности видеть руки и даже их не замечаем. Поэтому они появляются и во сне. Но если мы начнём руки во сне разглядывать, то они станут исчезать, потому что у них нет физической формы. Когда вы наяву закроете глаза и попробуете представить руки, то это может получиться всего на несколько секунд. Потом руки начнут исчезать и менять форму. По этой же причине руки меняют форму и во сне – нам сложно их держать в воображении перед глазами. Но если практик хорошо натренировался держать в воображении объекты перед закрытыми глазами, то и руки во сне у него не будут меняться.
Когда во сне у вас возникнет сомнение: «А не сплю ли я?» всегда делайте тест на реальность. Делайте его и тогда, когда вам покажется, что всё слишком реально выглядит, чтобы быть сном. Сделайте тест, и он покажет, где вы.
Вместо рук, можно смотреть на электронные часы. Возьмите телефон, посмотрите внимательно цифры в течение 2 секунд, затем выключите экран и через 2-3 секунды включите снова и ещё раз посмотрите время. Во сне цифры ведут себя странно. Они почти всегда меняются, когда вы отводите взгляд и возвращаете обратно. Цифры меняются, потому что мозгу каждый раз приходится создавать их заново, поэтому ему не удаётся повторить эти цифры. Иногда цифры на часах могут сразу выглядеть странными и нелогичными. Или время будет содержать буквы. Например, будет показано 24А:79L – значит, вы точно во сне.