Для того, чтобы установка проявилась в конкретных действиях, психика порождает множество автоматических (неосознаваемых) мыслей, которые управляют нашим поведением. Это совсем поверхностный уровень, на котором устройство психики непосредственно влияет на поведение. Если в человеке сформировано глубинное убеждение о том, что если происходит нечто «плохое», то он всегда виновен, то компенсация психики породит установку типа «я должен свалить вину на другого и отрицать собственную вину». А эта установка, в свою очередь, породит автоматические мысли в конкретной ситуации, которые заставят человека обвинить кого-то, например, в краже шоколадки из магазина или доказывать собственную невиновность, громко споря с охранником.
Примерно такова схема устройства психики человека:
Глубинные убеждения (мысли/чувства) – установки/стереотипы поведения – автоматические мысли/действия – сознательное мышление/поведение.
Становится понятным, почему человек испытывает негативные чувства или мыслит негативные мысли; как они взаимосвязаны между собой и как те и другие влияют на ваше поведение, а значит, и на вашу жизнь. Можно сделать краткий вывод: моя жизнь такова, каковы мои глубинные убеждения.
Глава 4. Негативные глубинные убеждения и защиты
Как формируются негативные глубинные убеждения, которые лежат в основе вашей реальности? И почему они являются негативными? Что их делает вредными и даже опасными?
Любые убеждения в том, что мир или человек, предмет или событие являются опасными, несправедливыми, уродливыми в любом смысле этого слова, говорят нам о том, что наша психика расценила внешние или внутренние события как угрозу для выживания. Такие явления, которым присвоена метка «негативные», превращаются для человека из нейтральных в то, что угрожает его жизни, физической, психологической или социальной. Негативность таких убеждений связана с потерей или угрозой потери чего-то очень ценного и важного, что производит в человеке страдания – такие переживания, которые вызывают душевную (эмоциональную) боль.
Чего же человек ожидает от мира и людей? Только то, что способно обеспечить его всем, что необходимо для выживания – безопасность, еда и любовь. Любые сильные переживания, возникающие от громкого крика до физической боли, особенно, если они повторяются неоднократно, превращаются в психологические травмы и запечатлеваются памятью в качестве глубинных негативных убеждений. Человек начинает делить мир и все, что в нем, на хорошее и плохое, добро и зло, приятное и безобразное.