14. Я мог(могла) бы назвать себя неудачником(неудачницей).
15. Я часто тревожусь, нервничаю, меня легко выбить из колеи.
16. Я склонен(склонна) к финансовой, физической и психологической зависимости от других людей: родителей, мужа/жены, друзей, любовницы(любовника).
17. Я часто злюсь.
18. У меня часто случаются всякие «болячки»: то одно, то другое.
19. Я чаще замечаю ограничения, чем возможности.
20. Я критичен(критична) к себе и другим, либо критичен(критична) к себе, но идеализирую других.
21. Я часто страдаю: чувствую пустоту и скуку.
22. Мне трудно принимать комплименты, как будто не верю им.
23. Я часто ощущаю беспомощность, мне сложно ставить цели и достигать их.
24. Хочу всем понравиться, иногда наступая себе «на горло», не умею говорить «нет».
25. Мне свойственно экономить на себе.
26. Я не очень понимаю, чего хочу от жизни: нет толком целей, мечты.
27. Мне сложно просить, а также открыто выражать свои чувства и эмоции, свое мнение – вдруг осудят.
28. Я могу взвалить на себя чужую ответственность (например, сверхурочную работу, чужие долги), да и вообще роль спасателя мне не чужда.
29. Я порой чувствую себя и свою жизнь бесполезной, бессмысленной.
30. Другие люди часто кажутся мне умнее и образованнее: их советы правильные, они рассуждают здраво.
Расшифровка теста
До 5 баллов
Поздравляю! Вы – не Жертва. Возможно, порой жертвенные нотки проскакивают в вашем поведении или мировосприятии, но не определяют его. Думаю, что никто из нас не может быть на 100 % всегда суперзрелым супервзрослым. Это было бы даже скучно. Но рекомендую вам обратить внимание на те сферы, где вы ответили «да». С одной стороны, вы можете увидеть свои уязвимые зоны, которые нуждаются в укреплении. Возможно, это расстроит вас. С другой стороны, вы получите ключи для их исцеления и сможете обрести еще более крепкую внутреннюю опору.
6-16 баллов
Похоже, жертвенные паттерны определяют как минимум треть, а то и половину ваших мыслей и действий. Вы в этом не виноваты. Никто из нас не выбирал такой путь изначально. За нас решили обстоятельства: возможно, детство или культура, в которой мы родились, или некие трагические события, над которыми мы были не властны. Но сейчас в ваших силах посмотреть реальности в глаза и увидеть, делают ли вас счастливой/ым эти стратегии. По ходу книги мы заглянем в глаза всем демонам, которые подавляют нашу силу, и у вас будет возможность сразиться с ними, а я буду рядом.