Все, что написано в Библии – про принятие. Если мы себя любим, то относимся с принятием к себе, своему телу, своей внешности и навыкам. Мы отслеживаем собственные успехи. Можно быть бесконечно недовольным собой и искать, к чему бы еще придраться.
Не важно, как вы выглядите, важно, как вы себя чувствуете.
Невозможно любить людей по-настоящему, если не испытывать любовь к самому себе. Это нужно культивировать. Когда мы начинаем себя выбирать, то понимаем, что у нас есть самый главный человек в жизни – это мы сами. Никто не позаботится обо мне так, как я. Я один прихожу в этот мир и ухожу один. Одиночество должно стать нормой для каждого. Человеку важно научиться быть с самим собой наедине. Тогда он станет целостным и наполненным.
Любовь к себе нужно тренировать. Я поделюсь с вами тем, что помогло мне развить это чувство.
1. Я использую простое упражнение: с утра нужно встать перед зеркалом и сделать себе несколько комплиментов искренне, с восхищением.
2. Культивировать в себе любовь мне помогают аффирмации и благодарности, которые я повторяю каждый день:
«Я прекрасное божье создание»;
«Я женщина, созданная для любви»;
«Я принимаю себя такой какая я есть. Принимаю свое тело, свою внешность, свой рост, свой голос».
«Каждый день я становлюсь лучше во всех отношениях»
«Моя жизнь прекрасна и удивительна, и я благодарю за нее Господа Бога»
«Спасибо Бог, за мою жизнь, меня, мое здоровье, семью, моих друзей и окружение»
Быть благодарным – основа жизни, об этом мы еще немного поговорим позже.
3. Заботиться о себе и о своем здоровье.
Это значит полноценно и правильно питаться. Вместо чипсов и фастфуда выбирать качественный белок и другие полезные продукты из любви к своему телу. Вовремя восстанавливать свой ресурс.
Сейчас я мама младенца и бывает сложно остаться в одиночестве, но порой это необходимо. Я прошу мужа посидеть с малышкой, когда мне нужно побыть с собой. Прихожу в любимое кафе и заказываю пирожное, чтобы съесть его в тишине. Иногда отправляюсь встречать закат на море, или иду в СПА. И даже могу поехать одна в путешествие.
Иначе недовольство накапливается и начинает отравлять жизнь всем – в первую очередь детям и мужу. И если для спокойствия мне нужно побыть одной, я даю себе на это право, а близкие относятся с пониманием и поддерживают меня. Муж говорит: «Ты становишься опасной – съезди куда-нибудь». Потому что знает: уехала – я злая, а вернусь – добрая и счастливая.