Борьба за здоровье немыслима без соблюдения постулатов здорового образа жизни. Это режим дня, рациональное питание, гигиена, закаливание, занятие физическими упражнениями и спортом, чередование труда и отдыха, оптимальный двигательный режим, активная жизненная позиция.
Конфликтные ситуации, вредные привычки, алкогольная и табачная зависимость, лекарственная передозировка, экологический беспредел – от пожаров и наводнений, которые каждый раз, как правило, застают нас врасплох, до тополиного пуха, нашествия комаров и прочей нечисти – сказываются на нашем физическом и духовном самочувствии.
Нам надо научиться стойкости духа, слушать и слышать друг друга, избегать ссор, выяснения отношений, разговоров на повышенных тонах. Совершенно недопустимо, когда молодые родители, папы и мамы, курят на пляжах при детях, во время прогулок со своими крохотными малютками в колясках.
Мой дядя в хорошем смысле слова «самых честных правил», тракторист, трудармеец, был заядлым курильщиком, но никогда не позволял себе курить в общественных места, в присутствии отца и детей. Сейчас же молодежь, не стесняясь, обкуривает людей везде – на автобусных остановках, в подъездах, возле магазинов, на улицах.
В центре Кургана на фасаде областной клинической больницы красуется лозунг: «Здоровым быть модно. Мы за ЗОЖ». Молодцы, здорово! Но почему модно-то? Что за мода такая? Почему не красиво? Здоровый человек – это красивый человек, а не модный. За здоровье надо бороться, чтобы никто у человека – и он сам у себя – его не отнял. Лично я, когда оно у меня есть и чувствую себя хорошо, ежедневно совершаю прогулки по живописной набережной Тобола, любуюсь небом, закатом солнца, люблю слушать перезвон церковных колоколов. Когда же здоровье меня покидает, чувствую недомогание и дискомфорт, прихожу домой, достаю градусник и прибор для измерения давления и, как правило, обращаюсь к врачам. Хотя понимаю, что наши врачи были бы рады, если бы бедные, а к этой категории относятся в основном пенсионеры, никогда не болели, а богатые, как наиболее привилегированная часть общества, никогда не выздоравливали!