Когда Вы определились со сферами своего колеса баланса, а также с критериями оценки каждой сферы, начните каждому сегменту давать оценку, на сколько заполнена (успешна, реализована) каждая сфера.
Визуализировав самые важные сферы своей жизни, становится понятно, что западает в жизни, по поводу чего есть внутренний дискомфорт и становится легче определить сферу, над которой вы будете работать в течении месяца.
После, поисследуйте выбранную сферу и на ближайшую неделю запланируйте действия, которые помогут улучшить ее.
– Разбейте круг на сегменты (сектора).
– В каждом секторе напишите желаемые сферы. Те, которые имеете, или хотите иметь в своей жизни.
– Оцените по 10-ти бальной шкале на сколько заполнена (успешна, реализована) каждая сфера.
Выберите 1 сферу, над которой важно поработать в течении месяца. Направьте свою энергию и внимание на то, что для Вас действительно ценно сейчас.
1 неделя. Вопросы для решения задачи на месяц
Начиная с сегодня, раз в неделю, будут встречаться вопросы, помогающие продвинутся в выбранной сфере.
Позаботься о себе, выбери комфортное в имеющихся обстоятельствах место и время для написания ответов.
Напиши 3 слова, передающих твое самоощущение до начала ответов на вопросы
____________________________________________________________________________________
Над какой сферой, важно поработать в этом месяце?
____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________
Что произошло (или изменилось) в этой сфере?
Что перестало быть возможным?
Что сохранилось?
Что новое появилось?
Что зависло в неопределенности?
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________
Какие предпочтения, желания и мечты оказались под угрозой, и важно их защитить и создать условия, для их успешного развития после завершения данного этапа жизни?
____________________________________________________________________________________