За годы практики в индивидуальной и парной психотерапии сексуальной травмы я заметила, что партнеры жертв сексуального насилия часто не понимают, как им помочь или что сказать. Вам это знакомо? Возможно, вас это угнетает, вам трудно понять, в чем кроется причина поведения партнера и его сильных эмоциональных реакций. Вы не знаете, как на них реагировать. Вам кажется, что все, что бы вы ни сказали или ни сделали, только усугубляет ситуацию.
Видеть любимого человека в состоянии глубокого дистресса тяжело. Вы можете переживать те же эмоции, что и ваш партнер: шок, чувство вины, гнев, страх, отрицание, горе. Вы даже можете испытать викарную травму, о которой мы расскажем в главе 2. Забота о себе и осознание влияния травмы на вас и ваши отношения – очень важная часть этой книги.
Я хочу, чтобы вы и все, кто пострадал от сексуальной травмы, знали, что вы не одиноки. В нашем обществе даже просто разговор о сексе или сексуальной травме зачастую воспринимается как табу: нам трудно открыто говорить о глубоко затронувших нас событиях, мы боимся, что нас осудят или неправильно поймут.
Как же получить поддержку в этой сфере, особенно когда данную тему неловко поднимать в разговоре даже с самыми близкими людьми, и при этом сохранить личную тайну партнера? Возможно, вы искали ответы в интернете. Может быть, даже нашли несколько полезных советов. Но, возможно, в вашем исследовании не хватало реальных историй. Как справляются с проблемой другие партнеры жертв насилия? Что на самом деле происходит с отношениями, если один или оба партнера пережили сексуальную травму? Как поддержать партнера в его исцелении и при этом удовлетворить собственные потребности? Нормально ли то, что вы испытываете?
Ежедневно в моей психотерапевтической практике я помогаю людям, пережившим сексуальную травму, и их партнерам исцелиться и установить доверительную эмоциональную и физическую связь. Одно из самых распространенных переживаний у жертв и их партнеров – чувство, что они оказались со своей болью один на один. Сексуальная травма – не такой уж редкий опыт, но его не принято открыто обсуждать с другими. Все это усиливает ощущение изоляции и растерянности, что может стать дополнительным испытанием для отношений. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как сексуальная травма влияет не только на пережившего ее человека, но и на его партнера, а также на сами отношения, в том числе интимные. Знайте, что вы не одиноки и есть способы преодолеть боль и прийти к исцелению и взаимопониманию.