История: представим себе Петра, живущего в большом городе – вымышленного персонажа, который может совпадать с кем-либо, но все эти совпадения будут совершенно случайны. Его жизнь далека от идеала, но он с полной отдачей старается помочь любому нуждающемуся в этом человеку. Его квадратные метры чаще всего в полном беспорядке, и он не никогда не может найти нужную вещь среди кучи разбросанных вещей. Его здоровье оставляло желать лучшего, и он неопрятен, потому что даже забывал толком поесть и по-человечески выспаться. О спорте можно даже и не задумываться – у Петра его не было. Но наш Петр продолжал помогать другим, надеясь, что однажды его жизнь станет лучше. Он строил свою жизнь исключительно на надежде.
Однажды, когда он шел по улице, он увидел пожилую женщину, которая упала и не могла подняться. Петр сразу же бросился ей на помощь! Он помог ей подняться и даже решил проводить ее до дома, так как на улице было скользко. Женщина поблагодарила его и предложила зайти на чашку чая. Недолго раздумывая, он, конечно, согласился, так как был голоден и любая мысль о хотя бы мимолетной еде приводила его желудок в ломку.
Сидя за столом, женщина заметила, что Петр выглядит уставшим и слегка потерянным. Она спросила его об этом и что его сейчас беспокоит. Петр ответил, что он всегда впопыхах, но при этом старается помочь другим в любую секунду. Изредка ему кажется, что и этого недостаточно – внутри его тревожит, что он не может помочь всем и сразу. Однако даже сейчас он пропустил сеанс с терапевтом, запись которого он ждал две недели, и ему снова придется ждать столько же.
Женщина сказала: «Ну, Петр! Соберись! Первым делом, чтобы помочь другим, – это забота о себе. Если ты не будешь заботиться о себе, то как ты можешь помочь кому-то еще в будущем?»
Этот разговор привел Петра к новым мыслям и идеям. Не зря бабушка посещала тренинги по развитию, когда работала в банке, во время корпоративного обучения. Он понял, что действительно забывает о себе, пытаясь помочь другим. И наконец Петр решил изменить свою жизнь.
Первым делом Петр задумал заняться здоровьем. Теперь его кредо: правильное питание, занятия спортом, здоровый сон на регулярной основе. После построения нужных планов он занялся своим домом: разобрал вещи и убрал бардак. Создал уютную и приятную обстановку без каких-либо беспокойств и тревожных мыслей. Таким образом он получил легкое ощущение равновесия своей жизни.