Это в равной мере касается и питания.
Все сильнее набирает популярность термин хронопитание – предлагаю разобраться в том, что это значит немного более детально.
Хронопитание, вопреки расхожему мнению, не является диетой. Это система питания, разработанная французскими учеными Аланом Делабо и Патриком Леконтом. Принцип, который лежит в основе хронопитания, заключается в том, что любая еда и содержащиеся в ней макро и микроэлементы полезны и хорошо усваиваются, если их употреблять в подходящее время суток. А время рассчитывается из индивидуальных биоритмов человека.
Патрик Леконт занимался изучением гормонов и ферментов, которые организм людей вырабатывает в течение суток. И на основе результатов исследования он составил список продуктов, которые прекрасно взаимодействуют с ферментами человеческого организма. Таким образом, следуя системе хронопитания и этому списку, человек в конкретное время дня ест только то, что его организм действительно может переварить, и что на самом деле нужно его телу. Обмен веществ при этом оптимизируется, метаболизм разгоняется, полезные вещества из пищи усваиваются максимально полно – это значит, что их отложение в жировые запасы естественным образом минимизируется.