Проведите инвентаризацию того, что у вас есть. Ресурсов может оказаться больше, чем кажется.
Итак, перед тем, как продолжим, мне бы хотелось, чтобы вы провели инвентаризацию ресурсов прямо сейчас. Вперед – потратьте несколько минут на составление списка. Я прямо здесь подожду, пока вы этим занимаетесь…
* * *
Что вы записали? Возможно, следующие:
• У меня уютная квартирка. Она маленькая, но со всеми удобствами.
• На столе бургеры из Макдоналдса. (Дети их очень любят!)
• У меня по-прежнему есть работа, хотя многие ее теряют.
• Моя детка только что научилась говорить: «Мама!»
• Я вижу, что сын стал терпимее к сестре в этом году, ведь ему больше приходилось следить за ней.
• Этим летом я смогла найти отличную одежду для детей в магазинах подержанных товаров. Она стильная и в таком хорошем состоянии, что мой пятиклассник не стесняется ее носить.
• Я смогла организовать бизнес по присмотру за детьми на дому. Сбылась моя мечта находиться дома со своими детьми.
• Изо дня в день я творчески подхожу к решению разных дел. И не чувствую вину за то, что не могу или не должна улаживать.
• Мои девочки здоровы. В этом году нам не пришлось посещать врача.
• Я нашла церковь, которая нравится и мне, и детям.
• Сосед починил мне машину. Она старая, но бегает!
• Мой сын-подросток по-прежнему хочет, чтобы я приходила к нему на игры.
• Я смогла откладывать на сберегательный счет $100 в месяц. Для большинства людей это не много, но мне впервые удалось преодолеть этот порог, и мне хорошо.
Еще раз посмотрите на список. Какие эмоции вы испытываете, читая его? Радость? Роняете слезы? Облегчение? Благодарность? Унижение?
Я всегда ловлю себя на том, что, когда делаю шаг назад и провожу инвентаризацию ресурсов, ощущение неадекватности и тревоги уходит на задний план. Я не думаю об игре «если бы» из-за того, что сосредоточен на настоящем и в предвкушении будущего вместо того, чтоб кататься в навозной куче прошлого. (К тому же трудно куда-то попасть, если плестись в туфлях с налипшей грязью!)
Робинзон Крузо пришел к аналогичному выводу. Он долго играл в игру «если бы» и довел себя до депрессии и уныния. Но со временем начал пользоваться тем, что было. И затем, когда поменял стратегию на креатив, осознал: «Из переживания опыта самого жалкого из всех состояний в мире… мы всегда можем найти для себя что-то утешительное»