Жить не по сценарию очень сложно! Просто у меня не было выбора! Я поняла, что нельзя изменить жизнь, можно только научиться жить по-новому. По-новому, а не по сценарию. Именно благодаря новым навыкам можно добиться желаемого, стать свободным и получить миллион возможностей.
Я хочу поделиться опытом, мыслями, выводами. Невозможно стать счастливым человеком, если жить по чужому сценарию. Счастье без свободы не существует.
До чего меня жизнь по сценарию довела
В августе 2022 г обратилась к врачу, у меня появились странные симптомы.
Боль, скованность, спазмы. Я разбила смартфон, потому что не смогла его удержать. Пальцы на руках плохо двигались. Я резко и сильно уставала. Пять мину радости – три дня слабости. Не было сил вернуться из магазина домой.
Врач сказал, что у меня хроническая усталость. Мне необходим покой, противопоказан негатив. Я ему не поверила, думала он не хочет меня лечить.
Осенью 2022 г обратилась в частный медицинский центр. Врач сказал, что у меня нервное истощение (за месяц состояние ухудшилось). Написал список того, что я должна делать. Сон в полной тишине для меня что-то из области фантастики. Целый месяц я должна была жить в определенных условиях. Это просто невозможно!
Я подумала, что со временем пройдет. Я заработаю побольше денег, потом отдохну. Моя проблема усугубилась.
Через год я просто выпала из жизни. У меня диагностировали 50% симптомов депрессии. Я не понимала, почему всё это случилось со мной.
Почему у других людей все нормально? Я заблуждалась…. У людей, которые живут по сценарию часто возникают проблемы. Они сталкиваются с кризисами, истощением и выгоранием, депрессией.
У моего друга диагностировали депрессию, он жил по сценарию.
Много работал, чтобы обеспечить семью. Забыл о своих потребностях и желаниях, подавлял эмоции.
Наша жизнь- замкнутый круг, из которого мы не можем выбраться.
Очень сложно себе помочь, понять что что-то не так. Я себя ругала, называла неудачницей, не признавала проблему. Моё поведение полностью соответствовало воспитанию.
Таким образом проявлялась одна из когнитивных ошибок, она называется «Чёрно-белое мышление». Либо всё хорошо, либо всё просто ужасно.
Самооценка не просто снизилась, она приобрела отрицательное значение. Я во всём хуже других! Ничего хорошего в жизни не будет! Я ни на что не способна!