Трансформационные аффекты включают в себя (но не ограничиваются):
Аффект успеха – радость, уверенность и гордость; аффект трепета – позитивная уязвимость от нового и в некотором роде беспрецедентного опыта; аффект исцеления – ощущение внутреннего подъема, благодарности и любви к тем, кто нам помогает; аффект осознания – удивление и благоговение перед происходящими изменениями.
Бесконечная спираль трансформации
Исследование позитивных трансформационных аффектов способствует их росту, запуская бесконечный процесс трансформации. Этот безграничный путь преображения включает в себя восходящие спирали жизненной силы и энергии и выходит за рамки исцеления эмоциональных страданий, перерастая в развитие и благополучие.
Кульминацией трансформационного процесса является достижение сущностного состояния – единства интеграции и открытости, которое Хилари в своей книге называет состоянием «открытого» сердца. Оно включает как сущностное состояние AEDP-терапии, так и сущностное «я» внутренних семейных систем (IFS). Именно на этом этапе процесс трансформации пускает глубокие корни и объединяет созерцательные традиции Востока и Запада, открывая пути доступа к фундаментальным свойствам разума. Характерные для них процессы зачастую приводят к великодушию, мудрости, состраданию к себе и другим, спокойствию, принятию, целостности, благополучию, легкости, чувству потока и глубокому ощущению осознанности, которое ассоциируется с понятием «Я настоящий» (10).
В заключение хочу сказать, что как AEDP, так и «Не всегда это депрессия» начинаются с трудностей и разочарований, но заканчиваются доступом к великим дарам. Эта глубокая надежда, основанная на научном понимании и клиническом опыте, крайне важна, поскольку в настоящее время одной из самых больших проблем в области психического здоровья стала борьба с нигилизмом и отсутствие информирования общественности об эффективных средствах помощи. Образование в области эмоций – мощная сила, способная устранить стигму, которой подвергаются люди, страдающие от депрессии, тревоги, зависимостей и других симптомов психологических расстройств, и изменить наше отношение к себе и другим. Настоящая книга поможет лучше понять причины человеческих страданий и позволит обрести душевное облегчение от осознания того факта, что в любых наших переживаниях кроется смысл.