Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности - страница 3
Подробное рассмотрение каждого из древних учений в отдельности вышло бы за рамки этой книги. Однако все они существуют на протяжении тысячелетий, и все они содержат стратегии, с помощью которых можно использовать силу подсознания для счастливой, здоровой и успешной жизни. Однако само по себе это еще не повод отдельно о них говорить. Недавние многочисленные исследования, посвященные долголетию жителей Окинавы и изучению влияния медитации и йоги на продолжительность жизни и общее физическое здоровье людей в западных культурах, пришли к одному и тому же выводу.
Те, кому удается сохранять позитивный взгляд на жизнь, живут значительно дольше и, прежде всего, здоровее.
И это доказано с медицинской и научной сторон. Однако недостаточно просто сказать самому себе что-то позитивное утром. Все намного сложнее, но не настолько, чтобы стать невозможным для каждого из нас. В этой книге речь пойдет о том:
• какое влияние оказывает наше подсознание на всю нашу жизнь, на психическое и физическое здоровье;
• как нам бессознательно поддержать самих себя и встать на путь к осуществлению наших мечтаний;
• как нам осознать возможные негативные убеждения и, самое главное, как их изменить;
• какие стратегии и инструменты принесут наибольшую пользу.
Все, о чем я пишу в этой книге, я испытал и опробовал на себе. Не все устраивало меня на 100 %. Но в целом все подходы позволили мне сделать гигантский шаг вперед. Заставить меня жить здесь и сейчас. Я стал счастливым и довольным человеком благодаря этому очень личному путешествию в свое прошлое и в свое подсознание.
И вы тоже можете это сделать.
Кто я?
Но прежде чем начать, расскажу еще немного о себе.
Я обычный человек, перешагнувший 50-летний рубеж. Я не врач и не психолог, и у меня нет образования наставника по личностному росту. У меня есть опыт и вера в то, что то, что помогло мне в самый тяжелый период жизни, может помочь и другим.
Пять лет назад я потерял свою жену в автокатастрофе, а сам остался жив. Я не был виноват в аварии, но я был за рулем. Когда человек выходит из комы и ему приходится постепенно осознавать, что жизнь изменилась, что назад ничего не вернуть, вопрос юридической вины становится второстепенным.
Счастье твоей жизни зависит от качества твоих мыслей
Потеря жены тяготит меня по сей день. Мы поссорились незадолго до аварии, и, конечно, я продолжаю задаваться вопросом, мог ли я сделать что-нибудь еще, если бы не был так поглощен собственным гневом. Эксперты, расследовавшие произошедшее, дают отрицательный ответ. Но это была информация, которая давала мне уверенность на рациональном уровне. Эмоционально же все чувствовалось совершенно иначе. Неожиданно не стало любимого человека, матери моих дочерей. И я находился в больнице в тяжелом состоянии, с перспективой, что, вероятно, никогда больше не смогу нормально ходить. Возможно, больше не смогу работать. Что случится с дочерьми? Мои родители были уже довольно пожилыми людьми, и я не мог постоянно перекладывать всю ответственность на них.