Сколько спят малыши?
Перечитывая начало главы про сон, я подумала, что тебе будет удобно знать сколько спят малыши. Поэтому я решила внести это дополнение.
Новорождённые и детки возрастом до четырёх недель спят суммарно 15-18 часов в сутки. На ночной сон приходится 8-10 часов. Остальное время – дневной сон. В зависимости от продолжительности дневных снов их количество может быть разным. Например, 8 коротких снов по 15 минут или четыре по 30 минут. Чёткой единой для всех детей картины нет. Можно сказать, что количество дневных снов колеблется от 4 до 8, а продолжительность этих снов от 15 минут, до 4 часов. Время бодрствования между дневными снами от 30 до 60 минут.
По мере взросления малыша картина будет меняться. Начиная с 6 недель суммарная суточная продолжительность сна уменьшится всего на 1 час. Т.е. в сутки младенец возрастом от 6 недель до 3 месяцев спит 14-17 часов. Но увеличивается продолжительность ночного сна до 10-12 часов. А количество дневных снов и их продолжительность сокращается. Обычно детки этого возраста спят 3-5 раз днём примерно по 30 минут – 2 часа. Время бодрствования между снами от1 часа до 1 часа 25 минут.
С каждым месяцем количество и продолжительность дневного сна постепенно сокращается, а время бодрствования между снами увеличивается. Малыш 4 месяцев может бодрствовать между дневным сном от 1 часа 45 минут до 2 часов. А спать днём 3-4 раза по 30 минут -2 часа. Ночной сон в 4 месяца длится также от 10 до 12 часов и суммарное время суточного сна от 14 до 17 часов.
В 5 месяцев количество суточного сна сокращается 13-16 часов. Время бодрствования между дневными снами увеличивается от 2 часов до 2 часов 15 минут. К 6 месяцам оно увеличится ещё и будет составлять от 2 ч.15 минут до 2 ч. 30 минут. Количество и продолжительность дневных снов останется в том же диапазоне, что и раньше 4 месяца.
Существенные изменения произойдут после 6,5 месяцев. Малыш растёт и всё больше предпочитает бодрствовать. Количество суточного сна сократиться до 13-15 часов, ночной сон будет длится от 10 до 11 часов. Днём малыш будет спать не более 3х раз, общая продолжительность дневного сна от 1 часа до 3 часов. Время бодрствования между дневными снами начнёт перевешивать и составит от 2ч.45 минут до 3х и более часов.
8 – 10 месячные малыши могут бодрствовать днём от 3х до 4х часов, а спать днём всего 2 раза по 1-2 часа.