Не «я хочу классную виллу на берегу океана», а «я живу на вилле. Я знаю, что это мой путь. Я сделаю достаточное количество действий и буду идти к своей цели несмотря ни на что».
То есть сначала формулируем свое желание в виде аффирмации в настоящем времени. Затем подкрепляем ее действиями: посмотрю стоимость виллы, съезжу в страну, которую выбрала, узнаю условия жизни и все детали покупки собственности. Но тут есть важная деталь – нужно с чего-то начать. Сделать первый шаг, который заякорит ваше желание. Пойти посмотреть цены на недвижимость или условия ипотеки – вполне могут расцениваться как якорное действие.
Предлагаю прямо сейчас проделать практику и поработать над вашими желаниями. Сформулируйте два-три своих желания «по всем правилам». А потом запишите еще одно – то, которое было бы совсем не сложно выполнить в ближайшее время. Оно нужно для запуска намерения и прокачки веры в свои силы. Сделали? Отлично. А теперь начните пошагово выполнять самое простое желание, и когда оно исполнится – почувствуйте то внутреннее ощущение счастья и уверенности. Сохраните его в себе и вспоминайте, когда начинаете испытывать сомнения в собственных силах.
4. Однозадачность (как бы странно это ни звучало)
Многим не дают покоя лавры Юлия Цезаря, который, по легенде, делал десять дел одновременно. Конечно, многозадачность привлекает. Кому не захочется справиться за час с делами, на выполнение которых у некоторых уходит целый день? Вы будете казаться себе сверхчеловеком, а бонусом получите еще несколько часов свободного времени. Однако ученые доказали, что многозадачности не существует. То, что мы ею называем, не что иное, как быстрое переключение внимания с одного дела на другое. Переключение между этапами может занимать всего несколько десятых секунды, но постепенно этот промежуток увеличивается. Это не имеет значения, когда вы, например, гладите белье и одновременно слушаете аудиокнигу. Но, когда дело касается более важных задач, таких как вождение автомобиля в условиях интенсивного движения, потеря доли секунды может иметь печальные последствия.
В результате таких итераций мозг напрягается гораздо сильнее, чем при последовательном выполнении тех же задач, ослабляется ментальная концентрация, а суммарная производительность падает на целых 40 %! Так себе перспектива – не правда ли?