– учиться управлять своими состояниями,
моя жизнь стала распускаться подобно красивейшему цветку, который умирал, не подозревая, что вся его сила и красота – внутри.
Но как это распознать?
– Необходимо повернуть внимание к себе.
– Научиться осознанно расслабляться.
– Научиться погружаться в слушание себя, своих внутренних процессов.
– Наблюдать все свои реакции, эмоции, мысли.
– Осознавать все свои действия, как ты что-то делаешь: ходишь, ешь, спишь, общаешься и т. д.
Вот этот переход в наблюдение и есть медитация.
Это практика успокоения ума, тела, осознанного слушания себя и всего вокруг.
Для нас наиболее важно, что в состоянии медитации происходит следующее:
– проясняется ум;
– приходят ответы на важнейшие вопросы;
– решаются проблемы;
– исцеляются душа и тело.
Самое эффективное погружение в медитацию происходит через осознанное энергетическое дыхание, Когда ты от мыслей переходишь на слушание своего процесса дыхания.
Простое наблюдение за вдохом и выдохом переносит тебя в другой мир, где есть тишина, покой, гармония.
И чем чаще и больше ты уделяешь внимание себе, своему осознанному дыханию, тем глубже ты ощущаешь Радость самой жизни, в которой есть все: Любовь, Свет, Красота.
Мечты сбываются
И сбываются они самым приятным и естественным способом. Только надо правильно определить свою мечту и найти эффективный способ для ее реализации.
Существует огромный набор различных практик, методик, подходов, специалистов, знающих, как стать здоровым, счастливым, успешным. Выбирай себе на вкус. Здорово!
В мое время этого не было. По крохам собирала информацию о мире, о себе, космических законах, гармонии взаимоотношений, взаимодействии и балансе физических, психических сил, способах и методах исцеления.
Были серьезные проблемы с сердцем, трудности в семейных и профессиональных отношениях. Пыталась найти выход из тяжелого состояния.
Все пробовала, что существовало на тот момент, и пропускала через себя.
Нашла выход. Это дыхание.
Только не физическое, обыденное дыхание, а осознанное и энергетическое.
На мой взгляд, это самый приятный, эффективный, развивающий, очищающий, насыщающий и вдохновляющий способ.
Почему приятный?
Во-первых, неожиданный эффект, который я получила, как только начала осознанно дышать, – это физическое расслабление и состояние душевного удовольствия.