Подсистема внимания занимает ключевое положение в нашем когнитивном управлении, потому что благодаря внимательности мы способны управлять нашим восприятием. Мы можем выделить интересное из потока информации, зафиксировать и тщательно проанализировать особенно важное и, что не менее существенно, упорядочить свои мысли и чувства, обратившись к внутреннему «я».
Давайте попробуем представить себе внимательность в виде конкретного образа. Вы знаете диснеевский мультфильм «Головоломка»? Он знакомит нас с целым рядом эмоций, представленных в виде разных персонажей (гендерное распределение которых было не слишком справедливым) [8]. Гнев, например, изображен вспыльчивым, коренастым парнем с красной головой и пылающими волосами, печаль предстает перед нами в виде робкой девочки голубого цвета, которая ходит ссутулившись, и т. д. Внимательности, к сожалению, роль в фильме не досталась. Но если бы ее все же пригласили в картину, мы могли бы представить ее как софит в театре нашего мозга: софит может направиться на людей или объекты, выбрав из сумбурной и динамичной суеты на сцене то, что в данный момент кажется интересным или значимым (селекция внимания). Еще у софита есть функция точечного освещения, с помощью которой он может выделять световыми лучами то, что должно быть освещено особенно ярко (концентрация). Кроме того, софит оснащен креплением, способным поворачиваться на 180 градусов, – оно позволяет ему отводить свет от внешней сцены, например, когда мы сосредоточиваем наше внимание на внутренних процессах, размышляя о чем-то (обращение внутрь себя).
В психологии часто и охотно прибегают к подобным образам, чтобы прояснить абстрактные связи и дать клиентам представление о том, что происходит у нас на «верхнем этаже». Опираясь на концепцию мультфильма, о котором мы сейчас говорили, можете ли вы представить, как выглядела бы ваша внимательность? Если вам хочется, чтобы у нее было лицо, пожалуйста, нарисуйте его в своем воображении дружелюбным, ведь она к нам добра. Она служит нашему благу и нашей защите.
Личная ответственность, а не личностная характеристика
Жизнь таких эмоций, как гнев или страх, имеет ярко выраженный самостоятельный характер. Это отражено и в мультфильме, о котором мы говорили ранее. Эти эмоции едва ли находятся под нашим контролем и в основном делают то, что хотят. Хотя внимание, будучи частью системы обработки информации «сверху вниз», поддается и влиянию внешних факторов, и нашему влиянию гораздо лучше, чем многие классические эмоции.