В первой мы рассмотрим причины, по которым необходимо упростить жизнь, и узнаем, почему так важно и полезно сделать жизнь проще. Мы также посмотрим, как использовать свое представление о том, какой должна быть семья, и оно послужит нам мотивацией для дальнейшего продвижения. Небольшое размышление о родительских инстинктах немного освежит вашу память (прежде чем мы приступим к практическим действиям по упрощению).
Вторая глава поможет распознать «перегрузку» у детей и подскажет, как справиться с ней преимущественно тем же способом, каким вы лечите проявления простуды и лихорадки.
Третья глава начинается у порога комнаты вашего ребенка. Мы постепенно начнем избавлять пространство от загромождения игрушками, книгами и другими предметами.
Ритм представляет собой иную форму упрощения, и мы рассмотрим эту форму в четвертой главе. Когда в повседневной жизни соблюдаются определенные ритмы, она становится предсказуемой и в ней появляется больше «островков спокойствия». Постараюсь убедить вас в том, что определенное время трапезы и отхода ко сну определяют мелодию всего дня. Также вы узнаете о возможностях для пауз и ритуалах, которые сопровождают повседневную жизнь ребенка.
От ритма мы перейдем к более подробному обсуждению распорядка дня ребенка. Пятая глава расскажет, как сбалансировать дни, полные активности. Хочу поспорить с утверждением о том, что «свободное время должно быть заполнено» – уроками, тренировками, совместными играми и другими организованными занятиями. Наши дети слишком перегружены – у них слишком много занятий и слишком большой выбор. Поэтому они нуждаются в спокойных промежутках времени, и эти промежутки нужно планировать.
Из шестой главы вы узнаете, как поставить фильтры для информации, которая проникает в нашу жизнь и в сознание детей. Мы посмотрим, какие задачи стоят перед родителями и какие нити связывают нас, родителей, с детьми – эти нити должны натягиваться, но не рваться по мере того как ребенок примеряет на себя независимость. Попробуем вместе подумать о том, как упростить родительское присутствие в жизни ребенка, как избежать гиперопеки и как при этом развить у ребенка чувство безопасности, которое, надо надеяться, он пронесет через всю жизнь. Таким образом, мы научимся новым способам упрощения, повысим степень доверия к самим себе и сделаем основной характеристикой отношений с ребенком доверие, а не беспокойство и тревогу.