И первая ступенька, которая разделяет наши А и Б, – «начать»
Самое простое в этом пути то, что «начать» – это одно мгновение. Это первый целевой шаг на пути к желаемому. И важно, что это именно тот шаг, который принципиально влияет на то, достигнем мы цели или нет.
За этой первой ступенью разворачивается цепочка действий. Но не каких-то абстрактных, а целевых.
Целевое действие – то, которое прямым образом влияет на получение результата и без которого цель не будет достигнута.
Если вы хотите почесать нос, первое целевое действие – поднести руку к лицу.
Если вы хотите выйти на прогулку, первое целевое действие – одеться по погоде.
Если вы хотите вести блог, первое целевое действие – создать аккаунт в социальной сети. А затем заполнить информацию на своей странице, поставить аватар и выложить первый пост.
Как и в любом начинании, мозг в этот момент отчаянно сопротивляется, воспринимая все происходящее как «ненужный стресс». Отсюда вместо целевых действий появляется прокрастинация – бесконечное откладывание на потом.
как же начать и преодолевать внутреннее сопротивление и желание «поучиться еще немного»?
1. Попробуйте разбить начинание на примитивные задачи. Составьте из них список, а каждый выполненный пункт отмечайте галочками. В контексте соцсетей начните с элементарного:
1. Скачать приложение.
2. Открыть приложение.
3. Нажать кнопку «зарегистрироваться».
4. Пройти регистрацию.
5. …
Пусть это выглядит забавно – так и нужно!
Обязательно отмечайте выполненные действия галочками (плюсами, крестиками – чем угодно, только отмечайте). Такой простой прием помогает мозгу отнестись к происходящему как к элементарным задачам, которые вам точно по плечу. Уровень стресса падает, и страхи постепенно отступают. Слон-то не такой большой, как кажется на первый взгляд.
2. Определите свое глобальное «зачем».
Мозг не любит тратить энергию на бессмысленные (с его точки зрения) действия. Именно поэтому наша мотивация начинает в разы расти, когда понимаем, к чему конкретно мы идем. И самое важное – финальная точка должна нам нравиться.
Вдохновляющая цель – мощнейший движок любых изменений.
В ведении блога тоже должна быть цель. В чем она для вас? Вы хотите популярности? Больших, многомиллионных доходов? Просто стабильных продаж? Творчества? Для каждого цель будет разная.