А задумывались ли вы, что фрустрация может быть индикатором вашего волевого потенциала и отличным мотиватором будущих реальных побед? Думаю, что нет. Об этом мы и поговорим.
Приходилось ли вам слышать шутку: если у тебя что-то болит, значит, ты еще живой? Это как раз в тему. Фрустрация – это проявление нашего состояния, это встреча в каждом из нас двух сущностей: эмоциональной и рациональной.
Так вот, если у вас возникает фрустрация, значит, вы, во-первых, способны реально оценивать сложившуюся ситуацию – и это большой плюс. Во-вторых, у вас была или остается цель, к которой вы стремились или стремитесь. И это еще больше вселяет надежду, что ситуацию можно и нужно изменить. И в-третьих (по порядку, но не по значимости), на результат вашего действия или бездействия у вас проявляется эмоциональная реакция. А она по своей силе сродни мощнейшему заряду энергии, способному при правильном приложении сил сделать намного больше.
Итак, мы незаметно подошли к тому, что фрустрация помогает нам выработать энергию. Нам остается только научиться ее распознавать и перенаправлять в созидательное русло. Скажу сразу, что это очень непросто, но возможно. Каждый из нас потенциально сильный человек, который способен рационально и конструктивно думать и принимать решения.
Степень развития этого навыка зависит от многих факторов, но в данном случае нам важно обратить внимание на главные:
1) как быстро мы умеем перестраиваться и перенаправлять состояние поражения в энергию победы;
2) как быстро мы умеем отвечать себе на вопросы, почему это произошло и кто виноват;
3) как скоро мы можем находить пути решения или корректировать цели.
Если вы научитесь это делать, то у вас не будет тяжелых эмоциональных последствий от любых разочарований и разрушившихся мечтаний.
Главное – не ждите, пожалуйста, «волшебной таблетки», так как в противном случае вас может накрыть новая волна негативных эмоций, которая уже потащит в пучину депрессии. Но мы не об этом.
Просто оседлайте фрустрацию, и она больше не придет к вам!
Удачи!