• Ваш день пролетает с невероятной скоростью, но вы никогда не чувствуете, что достаточно хороши или что вы достаточно сделали.
• Вы больше не узнаете себя и в целом находитесь в состоянии уныния.
• Вы не чувствуете себя полноценным членом семьи. Как будто границы между вами и вашей семьей размыты, и вы не уверены, что понимаете, где они заканчиваются и где начинаетесь вы.
• Вы делаете абсолютно все для своей семьи и детей, но вас все еще преследует чувство вины, что этого недостаточно.
• Вы устали и измотаны, и вам надоел типичный совет «пойти прогуляться».
• Всякий раз, когда у вас есть минутка для себя, вы понятия не имеете, как провести ее, чтобы получить настоящий отдых и передышку от этого напряженного ритма жизни.
• Вы отчаянно нуждаетесь в новом взгляде на «заботу о себе» для мам. Вы знаете о проблеме, но вам еще предстоит найти решение, которое кардинально изменит ситуацию.
• Вы пока не решаетесь вносить изменения, но понимаете, что нарушаете баланс в семье и уже точно знаете, что не можете продолжать жить так, как сейчас.
Я просто хочу на мгновение обратить внимание на самое распространенное, по моему мнению, желание всех мам: «Мы хотим быть хорошими мамами, но мы также хотим чувствовать себя хорошо в материнстве».
Я предполагаю, что вы прекрасно справляетесь с ролью «хорошей мамы» (подробнее об этом позже), но достичь личного благополучия вам значительно труднее.
На следующих страницах я предложу новый подход к материнству, которого вы еще не видели. Я уверена, что вы получите пользу от того, что написано в этой книге, потому что я пережила каждый пункт в этом списке и, внедрив новые подходы и стратегии, которыми собираюсь поделиться с вами, обрела гораздо больше покоя и радости в материнстве. Содержание этой книги основано на научных исследованиях, но изложено понятным и простым языком, и я могу заверить вас, что после каждой главы вы получите практические навыки, которые сможете сразу же использовать.
Почему это важно для меня?
Я хочу признаться: когда-то я мечтала стать одной из лучших мам на свете. Сейчас я понимаю, что это звучит наивно, но тогда мне казалось, что смогу войти хотя бы в топ‑100. Позвольте объяснить, почему я так думала. У меня есть степень в области человеческого развития и семейных наук. Я не уверена, что это действительно помогло мне в материнстве, но я искренне верила, что это подготовит меня к новой роли. К тому же у меня еще есть докторская степень по психологии. Ну уж это-то точно должно было сделать меня идеальной матерью! Не так ли? Надо отметить, что я выросла в академической семье. Мой отец, как и я, доктор психологических наук, и дома мы часто проводили «семейные собрания», консилиумы и другие похожие мероприятия. Моя мама – замечательный пример нежности и заботы, она всегда была для меня истинным образцом классической «хорошей мамы». Сами понимаете, с таким багажом знаний и примеров я думала, что у меня все карты на руках, чтобы стать одной из лучших мам в мире.