Но есть один момент. На первых порах советую не употреблять сладкое минимум недели три, а лучше месяц. Дело в том, что бактерии, обитающие в нашем кишечнике, привыкли получать определенные продукты и будут требовать от вас привычного рациона. Поэтому, чтобы тяга к сладкому стала меньше, нужно приучить весь организм и его «жителей» обходиться без сахара. Не забывайте, что привычки формируются минимум три недели.
Еще одна причина, по которой стоит на время совсем отказаться от сладкого – очищение дофаминовых рецепторов. Слишком большое количество небольших удовольствий, вроде сладостей, алкоголя, курения, частой проверки социальных сетей, электронной почты, бесконечного просмотра различных видео и т. д., со временем «притупляют» дофаминовые рецепторы, из-за чего снижается уровень удовольствия от жизни. Существует такое понятие, как «дофаминовое голодание», во время которого люди отказываются или сокращают все легкодоступные источники удовольствия, указанные выше. Таким образом происходит своеобразное очищение дофаминовых рецепторов, что делает различные ощущения и впечатления более яркими.