Альпийский сноуборд. Жестко и параллельно - страница 18

Рис. 6

Таким образом, интуитивное желание гонщика облегчить себе положение в фазе загрузки за счет подстановки опорной руки может помочь успешно решить сиюминутную задачу сохранить равновесие, но в перспективе это повлечет за собой огромные ограничения в технике. Учить подобному юниоров я не рекомендую.

Другой возможной проблемой, более характерной для бэксайд-ангуляции, являются полностью выпрямленные колени (рис. 7, диаграмма 8).

Рис. 7

Диаграмма 8

Данное положение прохождения поворота своеобразным упором, возможно, позволяет несколько лучше передать усилие общего рычага и при меньшем сгибе в бедре достичь более высокого угла закантовки, однако полностью лишает спортсмена возможности воздействовать на сноуборд при помощи динамического веса, исключает перетекание. Кроме того, амортизировать за счет коленей неровности наста также почти невозможно, а если спортсмен еще и передаст часть усилия в опорную руку, то падение по достижении определенного порога скорости становится неизбежным.

Обратите внимание: на рис. 7.1 уходу в глубокий сед с распрямленными ногами способствует разворот плеч боком. В таком положении удобней достичь хорошего угла в бедрах и, как следствие, угла закантовки. Хотя демонстрация подобной техники при комфортной скорости на среднем уклоне может весьма впечатлить, это не должно вводить в заблуждение. Как только уклон увеличится – вырастет скорость, прохождение поворота упором тут же приведет к фиаско.

Рис. 7.1

Еще одной распространенной проблемой является слабая амплитуда работы в коленных суставах, другими словами, отсутствие вертикальной работы. Как нам удалось установить, вертикальная работа напрямую связана с динамическим весом, успехом загрузки и разгрузки сноуборда в движении по трассе. На мой взгляд, проблема недостаточной ангуляции, слабой вертикальной работы рождает стремление приспособиться, каким-либо иным способом преодолеть поворот, подставить опорную руку, заблокировать колени, проехать поворот на полусогнутых ногах и т. д., а это, в свою очередь, объясняется слабой общей физической подготовкой спортсмена или методическими ошибками в его ОФП. Если ребятам младшего юниорского возраста еще можно простить подобные недоработки, то вялость в ногах и невозможность старших юниоров совершить 25—30 динамических взрывных сгибов-разгибов на трассе вызывает недоумение.