– Вера в себя тут играет ключевую роль. Если бы ребёнок не верил в то, что он может ходить, он бы не пошёл. Он не оценивает себя и вероятность успеха, просто делает. И поэтому у него всё получается. Если кто-то не знает о том, что желаемое невозможно, невозможное для него превращается в возможное. Верь, что ты можешь всё. В том числе слушать своё тело.
– И как это – слушать?
– Закрой глаза. Прямо сейчас, да, – Рыжая посмотрела на девушку так, что невозможно было не выполнить указание. – Попробуй дышать животом, это успокаивает. Сделай глубокий вдох и выдох и представь что-нибудь из еды. Обрати внимание, как откликается твоё тело, требует ли оно эту пищу по привычке? Или действительно желает? Не забывай глубоко дышать. Чувствуешь что-нибудь?
– Да… Прости, но, кажется, я не хочу есть твой аппетитный пирог, – виноватым голосом проговорила Анна, радуясь, что глаза пока можно не открывать.
– Это же прекрасно! Значит, ты ещё чувствуешь тело! А пирог можешь поесть позже, я же тебя не выгоняю. Или возьмёшь с собой. Подумай, чего тебе хочется сейчас? Если не получится сразу, можешь перебрать варианты, представляя вкус и консистенцию пищи.
– Клубнику. Я буду клубнику. И орехи, – Анна просияла от того, что стороннему наблюдателю показалось бы мелочью. Тело зазвенело в ответ на желание поесть виноград, чего не было с ней уже больше года. Второй радостью оказался факт, что её организм далёк от ненасытного крокодильего, который желает поглощать и убивать. Правда крокодил от этого хотя бы не толстеет.
– Возьми одну клубнику. Не ешь сразу, укуси и попробуй на вкус. Почувствуй, как сок растекается и затрагивает твои рецепторы. Только потом жуй, медленно. Чувствуй, как часть клубники спускается по пищеводу в желудок. Это всё твоё тело.
– Мммм, это такой кайф! Мне кажется, я никогда так не ела! – Анна просияла.
– Я так питаюсь всю жизнь. Возможно, это и есть мой секрет. Ты тоже так можешь, дело привычки. Переедать, слушая своё тело, не получится. Главное, не кушай перед телевизором, устраивай трапезу, как у нас. Даже если хочешь съесть одну клубнику.
Остаток вечера девушки провели, наблюдая за прохожими в большое окно и придумывая теории о них – кто они, что и кого любят, счастливы ли. Иногда чесали пузико Одри, которая тоже вкусно поужинала. Анна съела всего понемногу и всё-таки попробовала ачму. Девушка осознала, что Рыжая права. Если бы сегодня она себе запрещала что-то, то точно бы переела. И трапеза была вдвойне прекрасной без чувства вины и осуждающих взглядов из-за позднего ужина.