Это основа логотерапии Виктора Франкла. Он рассказывал о том, что радость – это побочный продукт. Когда мы что-то делаем, достигаем какую-то цель и радуемся тому, что мы эту цель достигли. Вот это правильная радость. Есть удовольствие, а есть радость. Удовольствие – это удовлетворение потребности. Когда я сходил в туалет, я как бы тоже немножечко получил удовольствие. А если я закончил обучение, о котором мечтал, которое хотел, я буду радоваться чуть побольше. И это не про удовольствие, это именно про радость. Удовольствие – это обычно связано с физиологией, с телом. То есть секс – это удовольствие.
Удовольствия есть, радости нет. Такое тоже бывает. То есть оргазм был, но что-то как-то вот радости от того, с каким мужиком это было, ну как-то нет. Или, например, от того, что это вибратор, а не мужик, тоже как-то немножечко расстраивает. То есть удовольствия есть, а радости нет. Такое тоже бывает. И вот когда говорят о том, что отмечайте свои маленькие победы, маленькие шаги, маленькие достижения, Мы так себя научаем радоваться. Мы получаем удовольствие от того, что мы что-то сделали. Это наша радость. А что мы делаем, когда мы не отмечаем наши маленькие победы? Мы говорим «Ой, да ладно, что это?» «Ой, да ладно, это фигня!» Ой, да подумаешь, так могут все. Как называется вот этот профессиональный навык по уничтожению радости? То есть вот люди, которым в детстве всё говорили, типа «Ой, да это херня, да это никому нафиг не надо, да это никому не интересно, да кому это нужно вообще, да что ты придумала всякую херню, ой, да обесценивание». Совершенно верно, правильно. Конечно.
Так вот, обесценивание – это уничтожитель, сука, радости. Всё. Если есть обесценивание, никакой тебе радости нафиг в жизни. Просто всё. А если нет радости, если есть обесценивание, то контейнер внутренний не расширится. Всё, замкнутый круг, то есть, соответственно, как его разомкнуть? Начинать прямо отслеживать, то есть радовать себя мелочами, отслеживать свои маленькие победы, я молодец, у меня получилось, но только свои настоящие победы, а не придуманные, это важно.
Маленькие достижения для меня признавать – это пытка. Да, посмотри, как у тебя свои, не чужие причём. Да, я понимаю, что свои. А посмотри, как тебе родители в детстве, радость. Вот что у тебя с радостью в детстве было? Из тебя её выдавливали больше, чем надо? Или тебе её, наоборот, блокировали, радость в детстве? Потому что это же всё из детства идёт, всё оттуда. Жалко, у нас нет такой эмоции, как обесценивание. Очень жаль.