Оценивая себя и мир с негативной, слишком критической точки зрения, мы приобретаем привычку думать, что все плохое реальнее хорошего.
• Знаем, чего не хотим, но не понимаем, чего хотим. Мы тратим всю энергию на переживания и навязчивые мысли о плохом.
• Ищем одобрения окружающих. Пытаясь произвести впечатление на тех, кому мы не нравимся, мы мало времени проводим с теми, кто нас ценит и любит.
• Прячем голову в песок. Мы стараемся не думать о том, что нам не нравится или пугает нас, и не считаем возможным исправить ситуацию.
Мы знаем, что должны выплатить кредит, но продолжаем тратить деньги на прихоти, оправдываясь тем, что «жизнь одна». Или не хотим оценить, сколько получают сотрудники на схожих позициях, потому что боимся менять работу.
• Делаем «хорошую мину при плохой игре». Нам важнее убедить других, что с нами все в порядке, чем на самом деле чувствовать себя хорошо. Мы избегаем неприятных разговоров и отказываемся от помощи тех, кто готов помочь.
• Ориентируемся на чужие ценности. Для нас важнее то, что подумают другие люди, чем то, довольны ли мы сами своими поступками и решениями и, вообще, тем, кто мы есть.
• Боимся чувств. Мы не позволяем себе осознавать собственные эмоции, опасаясь, что не сможем справиться с собой.
• Стремимся к непонятным целям. Мы делаем «что положено», не чувствуя удовлетворения и следуя чьему-то чужому рецепту счастья.
• Боремся с ветряными мельницами. Мы считаем своей главной проблемой то, что, по сути, лишь наш защитный механизм.
Мы переедаем или злоупотребляем алкоголем, удовлетворяя какую-то глубинную потребность, суть которой не осознаем.
• Пытаемся заниматься всем сразу. Не понимая, что именно для нас главное, мы создаем иллюзию бурной деятельности[1], которая не приносит нам нужных результатов.
• Не осознаем, сколь многого уже достигли. Мы не оглядываемся назад, чтобы оценить результаты своих действий и решений, и теряем мотивацию.
Принять ответственность
Брианна Вист использует метафору горы, чтобы описать внутреннюю трансформацию, которую нам предстоит пережить. Гора – это мы, стоящие у себя на пути. Нам нужно лишь увидеть, что внешние обстоятельства играют незначительную роль, главное же препятствие – наша инертность.
Мы можем жить той жизнью, о которой даже не мечтаем, но нужно развалить эту гору. Впрочем,