Так я оказалась в Юго-Восточной Азии. Бросив всё привычное, я отправилась на поиски себя, своего внутреннего покоя и смысла жизни. Много лет жила в Юго-Восточной Азии, обучалась Йоге, изучала буддизм, медитировала, искала баланс между своим внутренним миром и окружающей реальностью. Я потратила годы на поиски этого «пульта управления счастьем». И знаешь, вот что я поняла: осознанность и принятие себя такими, какие мы есть, – это ключ к счастью. Когда ты перестаёшь бороться с собой и принимаешь свои эмоции, тогда начинается настоящая трансформация.
«Покорить себя – значит стать победителем мира», Лао-цзы.
Но через какое-то время мой логический ум отказывался верить в магию и стал требовать фактов. Магия медитации была важной частью моего пути, но я хотела больше – понять, как всё это работает на научном уровне. Продолжила свое обучение в области психологии, нейро-коучинга, получила второе образование и меня увлекли когнитивная терапия и НЛП. Теперь я вижу, как научные знания и духовные практики могут быть соединены в одно целое, создавая гармонию осознания для разума и души.
Я держу в руках свою книгу «Воодушевление», которую писала на острове в Тайланде в 34 года, после очередного переломного этапа взросления, с мыслью: если я смогла, то и ты сможешь. Здесь ты найдёшь техники и практики, которые реально помогли мне и многим людям. Я пишу о том, что я проверила на себе.
Гуру любят говорить много, но я даю инструменты.
Почему я написала эту книгу? Потому что знаю, каково это – чувствовать себя застрявшим в своих эмоциях, зависимостях и страхах. Я хочу вдохновить тебя, показать, что ты можешь изменить свою жизнь. Не завтра, не через год, а прямо сейчас. И знаешь что? Это вполне реально. Верь в себя, ведь всё начинается с малого – с того, что ты осознаешь себя, свои программы и эмоции и научишься управлять ими, а не позволять им управлять тобой.
Жизнь – это игра, и, возможно, одна из самых удивительных и непредсказуемых игр, где игрок и создатель – одно целое. Правила и сценарий этой игры не даны нам извне; они формируются внутри, глубоко в нашем сознании. Мы сами пишем свой путь, выбираем роли, строим свою реальность и декорации.
«Воодушевление» – это твой проводник в новый мир.
Ты свободен выбирать, какой будет твоя игра: лёгкой и яркой, полной неожиданных поворотов, или же более спокойной, с чётко спланированными шагами. Нет правильного или неправильного сценария. Всё зависит от того, как ты хочешь прожить этот уникальный опыт.