Карл Роджерс, один из основателей гуманистической психологии, считал, что самооценка является основой для личностного роста и благополучия. Он утверждал, что человек может развиваться и достигать гармонии, только если он ощущает свою ценность и достоинство. Когда самооценка низка, человек склонен к самосаботажу, избегает возможностей для роста и сомневается в себе.
Рой Баумайстер, один из ведущих исследователей в области самооценки, провёл многочисленные исследования, показывающие, что люди с низкой самооценкой чаще вступают в нездоровые отношения. Они могут привлекать партнёров с доминирующими чертами характера, которые усиливают их чувство неуверенности и зависимости. Такие люди меньше проявляют инициативу в отношениях и склонны терпеть унижения и контроль.
Натан Бранден, психолог и автор книг по самооценке, утверждал, что низкая самооценка приводит к тому, что человек постоянно «зажимает» себя в жизни, избегая проявлять себя в полной мере. Люди с низкой самооценкой склонны ограничивать свои возможности, даже когда они могут достичь большего.
Как самооценка влияет на выбор партнёра
Люди с низкой самооценкой часто притягивают к себе тех, кто подтверждает их собственные негативные убеждения о себе. Например, если женщина считает, что она недостойна любви и уважения, она может выбирать партнёров, которые будут критичны и равнодушны. Таким образом, её собственная неуверенность находит подтверждение в отношениях.
Вот несколько распространённых типов партнёров, которых может выбрать женщина с низкой самооценкой, и как они могут влиять на её жизнь:
Критичный партнёр
Это партнёр, который часто критикует женщину, указывая на её недостатки. Он может комментировать её внешний вид, её поведение или её решения, оставляя у неё ощущение, что она постоянно не соответствует его ожиданиям. Женщина с низкой самооценкой может считать, что критика заслуженна и что она должна измениться, чтобы стать «достаточно хорошей» для своего партнёра.
Как это выглядит: Партнёр говорит вещи вроде «Тебе стоит сбросить вес», «Ты неправильно поступаешь в этой ситуации», «Почему ты не можешь быть такой, как другие женщины?». Эти замечания подрывают уверенность в себе и заставляют женщину постоянно сомневаться в своих качествах.
Что делать: Важно научиться распознавать критичные замечания, которые не конструктивны, и понимать, что постоянная критика – это признак неуважения. Женщине нужно напомнить себе, что никто не обязан быть идеальным, и подобного рода критика не должна становиться нормой в отношениях.