Код денег. Сила простых денежных действий. Как определить свой денежный архитип, повысить уровень финансовой обеспеченности и выявить ключевые действия для решения финансовых проблем - страница 3

Итак, как же нам выявить эти скрытые убеждения, которые, возможно, тормозят наш финансовый рост? Я предлагаю вам простое, но мощное упражнение, которое я называю "Деньги – это…".

Вот что нужно сделать:

Возьмите лист бумаги и ручку. Не открывайте ноутбук – есть что-то особенное в процессе письма от руки.

Напишите 10 предложений, начинающихся со слов "Деньги – это…".

Не думайте слишком долго над каждым предложением. Пишите первое, что приходит в голову.

Когда закончите, отложите лист на несколько минут. Выпейте чашку чая, посмотрите в окно.

Теперь вернитесь к своим записям и внимательно прочитайте каждое предложение.

Здесь начинается самое интересное. Задайте себе два ключевых вопроса по каждому утверждению:

Это факт или мое убеждение?

Помогает ли мне это убеждение или мешает?

Помню, как один мой клиент, Сергей, успешный программист, выполнял это упражнение. Одно из его утверждений было: "Деньги – это постоянный стресс". Когда мы начали анализировать это убеждение, Сергей осознал, что оно не было основано на фактах. Да, бывали моменты финансового напряжения в его жизни, но были и периоды, когда деньги приносили радость и возможности. Это открытие стало первым шагом к изменению его отношения к финансам.

Выявить ограничивающие убеждения – это полдела. Теперь нужно их изменить. Я часто говорю своим клиентам: "Представьте, что ваш мозг – это компьютер. Пришло время обновить программное обеспечение!"

Вот эффективная техника, которую я называю "21 день к новому финансовому мышлению":

Выпишите ограничивающее убеждение, которое вы обнаружили.

Напротив напишите новое, позитивное утверждение.

Каждый день в течение 21 дня повторяйте новое утверждение вслух перед зеркалом.

Почему именно 21 день? Исследования показывают, что для формирования новой привычки нужно в среднем от 18 до 254 дней. 21 день – это хороший старт, который поможет заложить основу для изменений.

Вот пример из практики моей клиентки Марины:

Старое убеждение: "Я никогда не смогу заработать много"

Новое утверждение: "Я способна увеличить свой доход и достичь финансового благополучия"

Марина была скептически настроена поначалу. "Неужели простое повторение фразы может что-то изменить?" – спрашивала она. Но через три недели она заметила, что начала более уверенно вести себя на работе, предложила боссу новый проект и даже задумалась о повышении зарплаты.