Нам нужно разобрать природу разрыва для того, чтобы вы понимали, что с вами происходит и что с вами будет происходить. И знать, что, в общем, все мы, больше или меньше, проходим эти стадии.
Эти стадии немного далеки от знакомой всем схемы принятия, которая широко используется в интернете.
Итак, официально можно сказать, что у расставания есть четыре стадии, но на самом деле их пять. Из них четыре очевидных и пятая совершенно неочевидная.
• Момент Х.
• Фаза 1. 2–24 часа после момента Х.
• Фаза 1. 2–14 дней после момента Х.
• Фаза 2. 14–90 дней после момента Х.
• Реабилитация.
Первая очевидная стадия – «момент Х». Это тот самый момент, когда вы поняли, что отношения рухнули. Тот момент, в котором вы понимаете, что все, точно все. Дальше ничего не будет, эти отношения окончены. И да, в этот момент мир рушится, и вам очень больно.
Есть два фактора разбитого сердца, это уровень боли и уровень разрушения. Они между собой на самом деле не всегда связаны.
Потому что уровень боли тем выше, чем внезапнее, неожиданнее или сенсационнее это ваше расставание.
Фактор внезапности – это внезапно окончившийся роман. Предположим, вы познакомились. Вы встречались, прошло два месяца, у вас было громадье планов и чуть ли не намерение пожениться – и вдруг в один день человек исчезает.
Или человек говорит: «Прости, мне больше не нужны отношения». Проснулся утром, «обнулился» – ему больше не надо. Это – очень больно. Это очень больно и очень неожиданно, потому что вчера же все было хорошо и у вас же были планы.
И вот в этот момент от фактора внезапности у вас очень острая боль. У вас просто реально «мозг вскипает», потому что так не может быть никогда. Потому что вы же вчера договорились о другом, а сегодня вот…