Задание и рефлексия для читателя:
Задание:
Вспомните случай, когда вы чувствовали злость из-за повторяющейся ситуации. Попробуйте понять, какие границы она указывала вам установить. Как бы вы могли использовать её, чтобы донести свои потребности?
Рефлексия:
Размышляя о своей злости, подумайте, что она хочет вам сказать. Возможно, она ведёт вас к осознанию того, что для вас важно.
София по-прежнему удивлялась тому, как сильно изменилось её отношение к работе и к себе самой с тех пор, как она позволила злости стать её союзником. Этот путь был не всегда простым и гладким, но теперь она чувствовала себя более уверенной, понимая, что каждое вспыхнувшее раздражение – это не помеха, а возможность для роста. Сегодня её ждал новый вызов, и она предчувствовала, что сегодняшний день преподнесёт ей ещё один урок.
София зашла в офис, заметив, что коллеги немного напряжённы. Причина этой атмосферы выяснилась быстро: всех ждал внеплановый сбор в конференц-зале. Она заняла место рядом с Ириной, которая едва успела прошептать:
– Говорят, что руководство решило провести общее обсуждение наших проектов. Ходят слухи, что некоторые из них могут быть переданы другим командам.
София приподняла бровь. Мысль о том, что её труд, которому она посвящала столько времени и усилий, может быть просто передан другим людям, была, мягко говоря, не вдохновляющей. И тут снова закололо знакомое чувство – злость. Она почувствовала, как это раздражение пытается пробиться сквозь её привычную маску спокойствия, но вместо того чтобы подавить его, София решила использовать его, чтобы сосредоточиться и подготовить аргументы, если её проект окажется под угрозой.
Когда их команда собралась, руководитель оглядел всех, а затем коротко объяснил, что в компании произошли изменения, и теперь часть проектов необходимо будет перераспределить. В какой-то момент он обратился прямо к Софии.
– София, учитывая ваш опыт и знание деталей проекта, у нас есть мысль передать часть задач вашей группе новому отделу, а вам – взять на себя роль консультанта, – произнёс он, внимательно наблюдая за её реакцией.
София почувствовала, как её злость вспыхнула, как пламя. Она вложила в этот проект душу, работала над ним с невероятным усердием, и теперь её работа может быть передана другим. Это было несправедливо, и она это знала. Но вместо того чтобы сразу выпалить ответ, она сделала глубокий вдох, вспоминая, что злость – это её внутренняя сила.