* Баланс бодрствования в течение дня. Суммарные значения, которые может малыш гулять внутри суток, а также распределение этого баланса на отдельные отрезки времени без сна.
* Баланс наполнения бодрствования (ПАСПОРТ). Длительность ритуалов, активного и спокойного бодрствования.
* Баланс нагрузки (основной ориентир на АБ). Качество и интенсивность нагрузки, частота чередования нагрузки с более спокойными занятиями.
Каждый баланс нужно настроить – то есть подобрать оптимальные средние значения, используя собранную статистику за 3-4 дня. Проанализировать изменения качества сна и поведения малыша, при необходимости скорректировать балансы.
Задание:
1. Протестируйте не менее 10 вариантов АБ для малыша, подходящие по возрасту и выберите те, которые понравятся вам и ему. Для получения списка возможных вариантов АБ и СБ напишите мне в любую социальную сеть Сон Малыша. И я вам их отправлю.
2. Методом тестирования подберите не менее 10 вариантов СБ, подходящие по возрасту.
Шаг 4. Расширение ассоциаций.
На данном этапе нам нужно выделить сильную ассоциацию, и дополнить ее двумя более слабыми, через которые и будете уходить от сильной. По сути этот шаг дает малышу ресурс принимать безболезненно предстоящие перемены в организации сна. Вводя дополнительные ассоциации, мы как бы говорим малышу: «Я с тобой, я тебя не бросаю. Условия меняются, но я учитываю твои потребности, я не оставляю тебя без помощи совсем.»
Сильные ассоциации: Грудь. пустышка, укачивание, коляска, присутствие взрослого.
Слабые ассоциации: Белый шум, теснота, температура.
Дополнительные ассоциации: это ваша голосовая и тактильная поддержка, которую вы подключаете непосредственно в момент засыпания и продления сна, параллельно с сильной ассоциацией. На этом шаге важно применять дополнительные ассоциации во время каждого засыпания и продления сна, чтобы малыш могу к ним привыкнуть.
Слабые ассоциации – это помощники в работе, которые могут оставаться и после того, как сильная ассоциация будет проработана.
Дополнительные ассоциации могут быть следующих видов:
* шипящий или мычащий монотонный звук (ччччччч, шшшшшшшшш, мммммм),
* поглаживание малыша по какой-либо части тела,
* ритмичное похлопывание по какой-либо части тела,
* ритмичное сжатие руки,
* неподвижно лежащая ваша рука на любой части тела малыша.