1. Определение своих установок: внутренняя диагностика
Важнейший шаг на пути к выявлению своих ментальных блоков и установок – это осознание их существования. Мы часто не замечаем, как ментальные установки формируют наши действия и мысли. Например, человек, который всю жизнь думает, что «деньги – это сложно» или «успех – это для избранных», автоматически начинает избегать ситуаций, связанных с деньгами, или боится пытаться добиться успеха, ведь его внутренний ментальный фильтр говорит, что этого он не достоин.
Для начала нужно задать себе несколько ключевых вопросов:
Как я реагирую на изменения и новшества?
Как я воспринимаю неудачи?
Что я чувствую, когда сталкиваюсь с трудными ситуациями?
Что я думаю о деньгах, успехе, отношениях, достижениях?
Какие фразы и убеждения я часто повторяю в своей голове?
Эти вопросы позволят вам заглянуть в свое подсознание и понять, как сформировались ваши установки. Многие из этих убеждений были усвоены в детстве, через окружение или опыт, и теперь они влияют на ваше поведение, часто неосознанно.
2. Тесты для выявления установок
Существует несколько тестов и практик, которые помогут вам осознать и анализировать ваши установки. Они являются эффективным инструментом для выявления скрытых ментальных блоков и барьеров, которые могут сдерживать вас.
Тест на установку о деньгах: Этот тест позволяет вам понять, как вы относитесь к деньгам и финансовому успеху. Ответьте честно на вопросы, например:
Как я отношусь к идее зарабатывать больше денег?
Считаю ли я, что деньги – это всегда трудно и требует жертв?
Верю ли я, что успешные люди всегда «честно» зарабатывают, или есть сомнения?
Если ваши ответы связаны с отрицательными эмоциями, такими как стыд, сомнения или подозрения, значит, ваши установки относительно денег находятся под влиянием дефицитного мышления.
Тест на установку о себе: Как вы оцениваете собственную способность к успеху? Ответьте на следующие вопросы:
Какие успехи в жизни мне кажутся достижимыми?
Почему я заслуживаю успеха?
В каких ситуациях я чувствую, что «не могу» или «не заслуживаю» успеха?
Когда я сталкиваюсь с трудностями, что обычно говорю себе?
Этот тест помогает выявить ограничивающие убеждения, такие как страх перед успехом, синдром самозванца или боязнь ошибок.
Тест на установку о неудачах